午夜无心睡眠，怎么办

一个二十多岁男性，半夜睡不着，杂办？ 抱个女人睡最好了

容易解决。睡觉前你要想办法把自己搞累，不管做什么运动，累就行。上床后，用手掌把两脚底搓发热，一般搓100下就会发热的，再用母指按压两脚涌泉曰100下。我用这办法一觉睡到天亮。

怎么能睡觉啊 一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。 二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。

他是个做事很认真的人，给个体老板打工，老板一直对他很好，拿他当自己弟兄一样，他也一直尽心尽力为老板做事，可有件工作上的事，他无心却做错了，老板也没有说他，可他就是自己想不开，总觉的给老板造成了经济损失

不是失眠而是不能深度睡眠。 一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。 二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡

这不是病，不要用药，随他去吧。白天加午睡，可能会好些。

最近上班老是困,老是想睡觉. 怎么样提高睡眠质量呢? 提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。 2

最近老是做梦，睡眠不太好，怎么办啊？ 教你克服失眠的十个高招！ 一、不要补觉：如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，那就打开收音机听听广播，等有了睡意再关掉广播。记住：不管你在夜里

我晚上睡眠不好，刚开始入睡还可以，但到晚上2-3点钟后则无法入睡，且头痛，无其它症状，请问是什么原因？如何解决？谢谢！ 一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失

如何提高睡眠质量 许多事情都会影响睡眠质量。德国的格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格·海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议。 足部保暖：研究结果表明，双脚凉的妇女的睡眠