我怎样减脂，塑型啊？
身高：180 体重：82KG 手臂内侧脂肪厚1.0cm，腹部3cm厚，我在健身房锻炼3个月了，每天练1-2个部位，（4X16或超级组），晚上我吃的很少或不吃，早，午饭平常量，可为啥体重一点也没变啊，我
女孩 体内油脂过多 怎样减脂我今年24岁 净身高177cm 体重70.3KG 根据体侧结果 我的标准体重是68KG 我的实际体重没有比标准体重多很多，但是我看起来非常胖。健身教练说我是体内脂肪过多，建议我跟教练一起训练，但是费
对于这方面了解的朋友帮忙推荐推荐，感谢啊！ 身材匀称，最主要的几方面，一个是合理的饮食，好的生活习惯，睡眠充足，运动适量。身体上的肌肉和蛋白质充足，就显得有弹性，而脂肪多，就会有坠肉的感觉
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