王朝网络

分享

 

01.红酒让你吃饭香 睡眠会更好 保健_保健养生
有个享誉全国的广告曾说，吃了它，让你吃饭香，睡眠好。其实红酒也完全可以达到这个效果，红酒含有各种有机酸，与人体的酸度(PH2-2.5)相近。这酸度正是蛋白质消化的最适宜条件，所以红酒是优良的佐餐饮料。...查看完整版>>红酒让你吃饭香 睡眠会更好 保健_保健养生02.传统中医之道让你拥有良好的睡眠 保健_保健养生
良好的睡眠可以让人感到神清气爽，让工作与生活更有生机，长期失眠则容易让人精神萎靡，中医养生想睡个好觉应注意以下几点。1、不过点：晚上11点之后胆经开阳气动，人轻易精神而睡不着，且极易耗损肝胆之气。...查看完整版>>传统中医之道让你拥有良好的睡眠 保健_保健养生03.中医养身保健睡眠让你提高睡眠质量 保健_保健养生
中医睡眠机制是：阴气盛则寐（入眠），阳气盛则寤（醒来）。所以夜晚应该在子时（21-23点）以前上床，在子时进入最佳睡眠状态。因为按照《黄帝内经》睡眠理论，夜半子时为阴阳大会，水火交泰之际，称为“合...查看完整版>>中医养身保健睡眠让你提高睡眠质量 保健_保健养生04.痛经食疗方：红酒炖苹果通经活络 饮食_保健养生
4月8日讯“经行腹痛”中医称之为“痛经”。食疗法能起到较好的防治作用。医学研究表明，红酒能通经活络。如气滯血瘀型痛经病人适量饮点红酒能疏通经络，扩张血管，使平滑肌松弛，缓解痛经；气...查看完整版>>痛经食疗方：红酒炖苹果通经活络 饮食_保健养生05.中医教你红酒五脏滋养法 饮食_保健养生
6月24日讯导语：对于生活质量越来越高的中国人来说，怎样能在日常生活中提升品位，做到科学养生是非常重要的。虽然大家都知道红酒对人体有益，但又有多少人知道喝什么样的红酒才能达到真正的养生目的呢？ ...查看完整版>>中医教你红酒五脏滋养法 饮食_保健养生06.09世界睡眠日主题为"科学管理睡眠" 动态_保健养生
今年世界睡眠日的主题为“科学管理睡眠”。“科学管理睡眠”涵盖以下三个层面：第一，对睡眠的科学认知。当今社会通常很重视个人的某些能力，如工作能力、学习能力等，却忽视个体面对各...查看完整版>>09世界睡眠日主题为"科学管理睡眠" 动态_保健养生07.研究表明睡眠不足会导致身体发胖 动态_保健养生
美国与瑞的一项最新研究表明，如你要保护苗条的身材，最好的办法就是要保持充足的睡眠，不应熬夜。美国的研究人员表示，经常熬夜更易使人发胖，这主要的原因是，晚上很难找到健康食物；熬夜会让你选择高热量...查看完整版>>研究表明睡眠不足会导致身体发胖 动态_保健养生08.中医养生保健:调整四季作息改善睡眠 养生_保健养生
中医养生认为，人生于天地之间，其生命活动就要与春夏秋冬的“生”、“长”、“收”、“藏”保持一致。根据四季变化来调整自己的作息，顺应自然，能够改善睡眠质量，起...查看完整版>>中医养生保健:调整四季作息改善睡眠 养生_保健养生09.掌握睡眠的要领让养生保健事半功倍 养生_保健养生
“眠食二者，为养生之要务。”良好的睡眠能补充能量、恢复精力，有“养阴培元”之效。掌握睡眠养生要领，即可“驯服噩梦”，踏上简单易行的养生之道。关于睡眠时卧的方向，古...查看完整版>>掌握睡眠的要领让养生保健事半功倍 养生_保健养生10.饮食与睡眠 改善睡眠质量的饮食 饮食_保健养生
从养生的角度来看，饮食与睡眠有一定的关系。要睡得好，须注意饮食的内容、方式和习惯。 丰盛油腻的晚餐，会延长消化的时间，从而导致夜里睡不好。米饭作晚餐，有助提高睡眠质量 两种家常食物帮助睡眠 ...查看完整版>>饮食与睡眠 改善睡眠质量的饮食 饮食_保健养生

 

 

免责声明：本文为网络用户发布，其观点仅代表作者个人观点，与本站无关，本站仅提供信息存储服务。文中陈述内容未经本站证实，其真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。