8分钟塑造完美上身

如果你正为上身的赘肉而发愁，那么这套运动就再适合你不过了。这套简单运动融合了瑜伽和普拉提的动作，可锻炼手臂、胸部、肩膀和后背，让你的上身迅速恢复完美曲线。 侧身美人鱼式 首先练习者坐在地板上

很羡慕拥有玲珑曲线的女人吗？有什么办法能弥补天生的缺憾？ 以下的简单体操可以在任何地方、时间锻炼，却能够让你拥有健美的双肩、性感的双臂，还有线条美妙的背部和腹部。 动作讲解:

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忙碌了一天的你，也许已经没有精力去健身房活动筋骨了。那么，在家做运动吧。试试几套简单的哑铃操，每天练习10分钟，一样可以使你的肌肉变结实。 根据自身情况，准备一对哑铃，每只大概3.5千克―7千克就可以

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在家庭的众多房间中，在夜间使用最多的是卧室。下班之后，人们在家的大部分时间其实是在卧室中度过的，而且是处在睡眠状态。正是由于使用时间和功能的特殊性，卧室在装修设计中有很多独特的地方。

香港恒生美誉公司旗下的“菜菜子科学内衣”最近在广州亮相。据介绍， “菜菜子科学内衣”的面料是由5种优质纤维混编而成的560丹尼面料，采用了科学的六角菱形织法编织而成，以对任何脂肪弹性状况的身体能发