减肥计划

本人女生176cm 70kg 想在未来的2个月中减肥10kg 请大家帮帮忙做个计划 有经验的更好 不要来刷屏。。。 早饭一定要吃好,午饭吃到8成饱就可了,晚饭尽量少吃,9点以

半年时间减20KG，希望有懂的人帮设计个每天的运动量和健康食谱。最好能说明减肥其间有什么禁忌。（注：本人非富家子弟，别动不动就健身房，健身教练的） 向你介绍一个行之有效的减肥办法： 晚饭不

本人男 22 身高 176 体重 180 乘着暑假想减肥 刚刚班里了一张健身卡 但是不知道怎么样才能更好的达到减肥效果 假期两个月 希望高人给指定一个减肥计划谢谢!! 减肥方法

我150cm，有140斤，想知道在健身房一个礼拜参加4次的话。选择什么样的运动方式减肥比较合理，全身脂肪都比较均匀，不存在局部肥胖。想有个健身减肥计划，哪位高人帮帮我。。。 跑步是最适合你

让我们一起来实施3周的训练计划，3周后你的步行速度将达到8公里／小时，每小时燃烧掉的热量就是410卡路里．坚持下去，减肥就将在走中实现。而这个训练包括大量的技巧和练习，让我们从第一步开始。第一周：熟练

我十七岁，一米六一.体重五十六公斤.背部比较厚.帮我制定一个减肥计划 最好选择在专业医院进行治疗，否则会影响发育de 俄罗斯运动专家教你减肥 如果你为自己

我男26岁去年是174公分72公斤的今年变成80公斤了好多裤子都不能穿了~哪位高手可以帮我制定一分减肥计划的啊~希望能减10公斤的~我主要的是大腿和腹部和臀部较肥 男士减肥从肚子开始

非常时期 非常减肥计划 女性在月经来临之时，没有必

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