养身甜品 百合糖水

原料： 雀巢淡奶20毫升、鲜百合20克、枸杞少许、水2杯 调料： 雀巢炼奶适量 制作方法： 1.将鲜百合与枸杞洗净，加入雀巢淡奶以小火炖15分钟。

鲜百合雪耳豆花马蹄羹 这款甜品简单易做，失败率极低。在酷热难熬的三伏天里，热得连讲话都几乎能从口里喷出火来，我们不妨来一碗冰镇的马蹄羹，消暑降火又护肤养颜，让我们越吃越清凉，越吃越美

红豆百合莲子糖水 材料：红豆200克、莲子30克、百合20克、砂糖 适量、清水 适量 制作方法： 将红豆、莲子、百合分别洗净。放入电压力锅内，注入清水

苹果百合糖水 主料：苹果、百合 配料：冰糖 做法：1、百合洗净，泡冷水30分钟； 2、苹果去皮、去核，切块，与百合一起放入冷水，大火煮开，转小火，加入冰糖，2

莲子百合糖水 【原料】新鲜莲子，百合（干品）,枸杞 【做法】 1. 干百合用清水浸泡3小时左右，至完全泡发轻轻一捏，即碎，就是泡好了。 2. 枸杞用开水冲泡，茶

番薯百合糖水 原料： 鸡蛋、黄心番薯、紫心番薯、百合、冰糖、姜块。 做法： 1、将番薯切成四方形的方块。用清水浸泡五小时左右。浸泡期间要勤快换水； 2、

材 料 ： 红 豆 3 两 百 合 1 两 花 生 1 两 莲 子 适 量 果 皮 1 片 冰糖１两 做 法 ： １．红 豆 洗 净 , 预