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01.请问每天的跑步练习以什么为标准呢??
比如跑步的速度,距离方面的以身体的舒适度为标准，因为不是参加比赛。我每天5公里，20分钟完成，感觉很舒服。...查看完整版>>请问每天的跑步练习以什么为标准呢??02.请问每天晚上跑步这样健康嘛？
请问每天晚上跑步这样健康嘛？或者要减肚子有什么好办法咧？谢谢啦！！锻炼与减肥，应该是早上慢跑（空腹），晚上疾走（饱腹），每天坚持或早或晚锻炼30分钟，就达标。减肚子的好办法就是走路，大步疾走，抬头收腹，...查看完整版>>请问每天晚上跑步这样健康嘛？03.请问大家、我每天晚上大约一点多睡觉、早上六点半起来、七点去跑步、这样运动有效果吗？还是适得其反呢…？
我知道晚睡早起不好，夏天应该晚睡＜不超11点＞早起，冬天应该早睡晚起、也知道这样不如早睡早起运动好、我只想知道这样运动有效果吗？还是伤害更大？如果说你在精力、身体各方面都没有发现任何的不适和体力下降等情...查看完整版>>请问大家、我每天晚上大约一点多睡觉、早上六点半起来、七点去跑步、这样运动有效果吗？还是适得其反呢…？04.每天跑步2000米，大量流汗，长期下去会不会对身体有影响？？？有什么建议吗？
每天跑步2000米，大量流汗，长期下去会不会对身体有影响？？？有什么建议吗？是否喝多点糖水和补充点盐，另外还吃些营养麦片就可以了？？？少复制点答案哈，可以送高分！！！ 跑步流大量的汗，这样人体会丢失大量的...查看完整版>>每天跑步2000米，大量流汗，长期下去会不会对身体有影响？？？有什么建议吗？05.如果每天坚持跑步,早晚各四十分钟;心肺功能的提高多长时间可以见效?
如题,谢谢!不错，这非一日之功，需要长期持之以恒地锻炼才会有效果的，一般情况下，最少也得3个月后到半年，自己才会感觉到身体状态有明显地改善的。但是锻炼时也应该“循序渐进”，不能“操之过急”的，否则反而可能...查看完整版>>如果每天坚持跑步,早晚各四十分钟;心肺功能的提高多长时间可以见效?06.跑步是需要坚持的，可是我每天跑步的时间不统一，在是我每天都保证在跑。
我知道跑步要是对身体起到锻练效果，是必须坚持每天跑。但是我因为别的原因，不能每天同一个时间跑，（就是我今天早上跑，每天中午跑，后天晚上跑，但是中间不间断，保证每天在跑）。这样会影响锻练效果吗？会对锻练...查看完整版>>跑步是需要坚持的，可是我每天跑步的时间不统一，在是我每天都保证在跑。07.每天跑步能不能减肥的》？？
这个因为而宜的.腿和肚子。最有效的减肥就是运动和节食，运动会让人更健康，更健美，更强壮，更漂亮；解释就是不要吃得很饱7-8分饱就可以了，长期坚持效果最好。因为所有减肥药都是泻药，还有的含有激素，长期吃减肥...查看完整版>>每天跑步能不能减肥的》？？08.每天早上跑步能减大腿和屁股上的肉吗？
每天早上跑步能减大腿和屁股上的肉吗男士减肥从肚子开始 男士发胖，从肚子开始。开始这种微小在变化只有自己能观察到，但到了后来，就成了司空见惯的特征。那么，男士应如何防止腹部脂肪堆积呢？１．进行有效的锻炼为...查看完整版>>每天早上跑步能减大腿和屁股上的肉吗？09.请问哪些人才需要减肥呢？肥胖的标准优势什么？
自己感觉肥，就减呗。只要自己认为不胖，就不用减。你看肥肥啥时减过肥，从第一次见到时，就一直那样。...查看完整版>>请问哪些人才需要减肥呢？肥胖的标准优势什么？10.完美瘦身指南(每天摄取标准热量的3餐组合菜单)/新健康大系|报价￥18.30|图书,工业技术,轻工业、手工业,生活服务技术,饮食调制技术及设备,徐光华著
目录：图书,工业技术,轻工业、手工业,生活服务技术,饮食调制技术及设备,品牌：徐光华著基本信息·出版社：科学出版社·ISBN：7030125665·条码：9787030125668·版次：1·装帧：平装内容简介减肥瘦身，是大多数女人努...查看完整版>>完美瘦身指南(每天摄取标准热量的3餐组合菜单)/新健康大系|报价￥18.30|图书,工业技术,轻工业、手工业,生活服务技术,饮食调制技术及设备,徐光华著

 

 

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