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01.运动后不宜吃鸡鸭鱼肉
许多人认为在锻炼后体力消耗过大，常常喜欢选择鸡、鸭、鱼、肉大吃一顿， 以此进补，恢复体力。然而，正好相反，有些人非但没有收到消除疲劳的效果，反而感觉肌肉发胀、关节酸痛、精神疲乏加重。体力劳动或大运动量后...查看完整版>>运动后不宜吃鸡鸭鱼肉02.颈锥病人不能吃鸡鸭鱼肉吗
我每天喝药酒治颈锥病,不能吃鸡吗就颈锥病来说，没有这方面“忌口”，除非是你喝的药酒有这个需要注意的要求，否则颈锥病患者（我也是颈锥骨质增生的颈锥病患者）的“饮食注意”方面，我还没有听说过有这方面的“禁忌...查看完整版>>颈锥病人不能吃鸡鸭鱼肉吗03.运动之后五不宜
一 不能立即休息 剧烈运动时人的心跳会加快，肌肉、毛细血管扩张，血液流动加快，同时肌肉有节律性地收缩会挤压小静脉，促使血液很快地流回心脏。此时如立即停下来休息，肌肉的节律性收缩也会停止，原先流进...查看完整版>>运动之后五不宜04.运动时不宜穿纯棉服装
不少人认为运动时应该穿着“舒适透气”的纯棉服装。殊不知，纯棉质地的服装只能吸汗并不透气，并不适宜运动时穿着正确的做法是选择那些透气性相对较好的服装材质，如聚丙烯等。尤其是在运动内衣的选择上，更要注意这...查看完整版>>运动时不宜穿纯棉服装05.运动时不宜穿纯棉服装-亲亲我健康
不少人认为运动时应该穿着“舒适透气”的纯棉服装。殊不知，纯棉质地的服装只能吸汗并不透气，并不适宜运动时穿着正确的做法是选择那些透气性相对较好的服装材质，如聚丙烯等。尤其是在运动内衣的选择上，更要注意这...查看完整版>>运动时不宜穿纯棉服装-亲亲我健康06.运动后不宜多吃糖－饮食健康
有些人在运动后，常喜欢喝些浓度较高的糖水或吃些甜食，一时能减轻疲劳、解渴，感到很舒服。因此，人们便误认为运动后多吃甜食很好，至于由此引起的倦怠、食欲不振却不了解，还以为是由于运动引起的。运动后，如食用...查看完整版>>运动后不宜多吃糖－饮食健康07.做化验检查前为何不宜多运动？
问：我的朋友上医院做化验检查，医生告诉他做化验检查前，不宜多运动，这是为什么？ 福建医科大学附属第二医院心血管内科副主任医师、副教授，急诊科副主任王耀国答：检验标本的采集是否合理和正确，以及标...查看完整版>>做化验检查前为何不宜多运动？08.[儿童保健]孩子不宜早玩五种运动-亲亲我健康
年轻父母中，约七成想让自己的孩子从小接受体育锻炼，为的是让孩子能有个健壮的身体。但儿童保健专家指出，过早地让孩子从事某些健体运动，不仅不利于孩子身体的健康，反而容易造成伤害。不宜一：拔河拔河可能让孩子...查看完整版>>[儿童保健]孩子不宜早玩五种运动-亲亲我健康09.什么时候不宜做运动？
饥饿时不宜做剧烈运动.因为这时体内能量已不够使用,需要补充,如勉强运动有损于肌体.饭后也不宜做剧烈运动.因为这时胃肠道充血,正进行消化过程,如此时运动,势必使血液重新分布,影响胃肠的工作,不利于消化吸收,甚至损伤...查看完整版>>什么时候不宜做运动？10.减肥时不宜吃的几种食物 运动_保健养生
1.西餐 西餐含十分高的热量，而且大部分来自热量。此外，大家都喜欢把奶油与糖胶涂在西点上吃，这样热量又要增加了。要看看自己有没有喝下午茶的需要，刚吃过午饭就不必了，倒不如吃一个水果吧。 2.油条...查看完整版>>减肥时不宜吃的几种食物 运动_保健养生

 

 

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