怎么样能减肥?怎么样可以减肥?怎么减肥不反弹?

怎么样减肥才是最有效的呢?怎么样减肥才不会反弹,我要最好的减肥方法? 坚持运动 有点难诶 我减肥成功了 管做嘴(少吃肉糖类食物)

最好能介绍几种运动或者药物... 见效的是跑步跟游泳，如果有条件的话直接去健身馆。当然也可以在家做各种体操，去网上找点体操视频，每天运动30分钟就可以了，再按照上下面的文章那么去做，减肥会

我有段时间一直不吃饭减肥，瘦下来了，但是恢复饮食以后反弹很快，应该怎么做？ PS：我们学校条件有限，运动或是自己弄吃的还有做什么操之类的不太可能。 首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？

减肥后保持多长时间少吃饭可以防止反弹啊 为了美丽与减肥而选择素食的女性而言，她们最受不了的就是冰淇淋与火锅的诱惑。据了解，为了满足这些素食者们的特殊需求，“投其所好”，素食火锅、素食冰淇淋

人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消

多胖人经过努力好不容易把体重减了下来，可是没过多久体重又反弹。减肥后怎样保持美好的身材？当您试图减肥并使体重不再反弹的时候，需要注意日常饮食之外的许多方面。为了使您能够成功达到减肥的既定目标，在此向您

七日快速减肥 随着生活水平的提高，体重超常者越来越多，于是人们可以从报刊、电视上随处了解到各式各样的减肥食品和方法。本文介绍的这一方法是美国明尼苏达州一家著名减肥中心所提供的特效减肥法。

用减肥药是最差的办法，对身体绝对有伤害。 关于运动，我也尝试过，觉得不是很有毅力的人时很难靠运动减肥的，跑步要坚持1个小时以上才有用，而且不一定能瘦，也有可能脂肪变成肌肉，那更难了。 针灸效果是不错，

如果说:喝酸奶和红糖只能帮排便,那真的没有减肥效果吗? 减肥这事得需要长久坚持.才不会反弹. 管住自己的嘴.迈开自己的腿. 肯定会瘦下来的.贵在坚持. 祝早日成功

减肥成功后如何预防反弹，吃什么水果可以保持？ 主要靠节食控制，水果可以多吃以便替代主食，如果配合做少量运动就更好了。 有个叫好好减肥天天向下有电子书应该对你有帮