冬天什么运动较好？对健身？

冬季健身首选有氧运动。 冬季气候寒冷，爆发性的无氧运动容易引起身体不适，甚至造成运动伤害，所以，健身时一定要选择动作幅度较小、热量消耗较大的有氧运动。 在具体项目上，可根据年龄差异而有所不

公园里老人们健身常用的那种运动器械叫什么，就是双手一只手拿一根棍子，两根棍子用绳子连起来，绳子中间有一个轮子，就这样双手舞来舞去的。 抖空竹！！！！转的那个吧...

冬天早上什么运动适合锻炼 其实散步是最好的选择。不管是哪个年龄的人都非常适合。 冬季运动要注意： 1、热身充分 冬季天气冷，血管收缩，肌肉和韧带也比较紧，这

如题. 冬天健身室内、室外结合，天气好室外锻炼，天气恶劣室内锻炼。无论是室内还是室外，坚持锻炼收到的效果大同小异，异曲同工。室内的运动项目与室外的项目结合起来锻炼是最理想的。（yuan_t

喜欢健身,可是早晨天冷的时候又不愿意起床,哪位有好办法啊.谢了. 见少锻炼次数或者改在晚上锻炼比较好 我爸妈就是喜欢早晨，慢跑 有的时候也会懒，但是基本还是每天坚持的 如果您早上不愿

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