睡眠的正常时间？

我想知道成年人正常睡眠时间在几点至几点？ 如果人几乎天天都在一两点以后在睡觉，十一二点在起床，会产生怎样的严重后果，还是不会产生什么后果？ 睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、

8、9个。最好在晚9点前睡觉，至少不要超过0点。祝你如意。 孩子应该保证睡眠，8-9个小时。

少年儿童每日的正常睡眠时间应是多少小时? 答案:9-10个睡眠时(指睡着的时间)

一般在正常情况下，成人的睡眠时间，如果在25---40岁之间有8小时左右应该够了，在40---60岁以下，有7小时应该够了，一般60岁以上的老年人，每天的睡眠有6小时也够了；虽然年龄越大睡眠的时间会越

请问睡眠的时间是多少？有人说七个小时就足够了？有人说八个小时，更有人说睡得越长越有精神、到底人的正常睡眠时间是多少呢？ 睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低

正常的睡觉时间是什么时候？ 人睡眠时间因人而异，儿童一般要九小时，而随年龄增长有所减少，高中年龄的一般六个半足够,,而何时睡眠就在个人习惯了.

视个人而定，通常是８小时。

老年人的睡眠时间多少为正常？ 老年人的睡眠时间每天应该睡七的小时为最适宜,而且平时应该保持心理健康,也就是除了戒烟酒以及控制进食过于辛辣刺激性的食品外,更应该对生活环境持一种大度超然的心

请大家支招 提高睡眠质量 。。 5.6个小时就可以 让你精力旺盛。 可是前提要你营养素充足

hi, all， 我今年23岁，一直受睡眠问题困扰；我一把般11：30左右睡觉， 每天早上（大约5，6点钟，有时3、4点钟）一旦醒来， 不管困还是不困我都很难再睡着了，以致有时白天很疲倦，我担心是不是