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01.错误睡觉姿势 让你快速衰老 保健_保健养生
健康的睡眠：睡眠对于维持人体健康有着举足轻重的作用。睡眠是人体的一种本能的生理现象，对解除疲劳起着积极的作用。睡觉与疾病：有些人在夜间睡觉时会磨牙，这与睡眠时口腔内唾液减少、牙齿表面缺...查看完整版>>错误睡觉姿势 让你快速衰老 保健_保健养生02.小知识:运动学家教你正确的跑步姿势 运动_保健养生
如果跑步的姿势不正确，不仅达不到理想的健身效果，还有可能给身体健康带来损害。那么，正确的姿势应该是怎样的呢?其实，跑步这种运动方式的精髓在于，以一种毫不勉强的速度、在轻松的状态下锻炼。跑步时，人...查看完整版>>小知识:运动学家教你正确的跑步姿势 运动_保健养生03.爱爱五大杀手：姿势死板或致性疲劳 男女_保健养生
坏习惯人人都有。有些无伤大雅，有些则会影响夫妻爱爱质量。欧美性学家列出了最常见的五大“爱爱敌人”。改变这些坏习惯，有助于提高爱爱质量，增进夫妻感情。 坏习惯一：保持沉默。爱爱时一声不...查看完整版>>爱爱五大杀手：姿势死板或致性疲劳 男女_保健养生04.中医专家建议便秘人群排便改变姿势 疾病_保健养生
老年人中多见的是习惯性便秘，精神紧张、缺乏锻炼、饮食不当也会引起便秘，这属于功能性便秘，不吃早饭、三餐吃得过少、偏食的人最容易中招。此外，工作繁忙、喝水少、生活环境变化、焦虑、女性生理期和孕期等也...查看完整版>>中医专家建议便秘人群排便改变姿势 疾病_保健养生05.用药也有姿势？ 不同药物需配不同姿势服下 用药_保健养生
9月23日讯 硝酸甘油片不能站着含服 硝酸甘油片是抗心绞痛的急救药物，病人用药后会使全身血管扩张，如果用药后取站立体位，可因体位性低血压而致大脑缺血。含服硝酸甘油片时最好取半卧位或坐位，许多病人想...查看完整版>>用药也有姿势？ 不同药物需配不同姿势服下 用药_保健养生06.纠正日常生活中一些不良的姿势 保健_保健养生
一些不良的姿势会影响身体的健康，健康网为你整理一些纠正措施。一、烧饭时不良姿势：操作台过高或过低会导致腰部压力大增，拉伤颈脖、双肩及腰部肌肉。改进措施：双脚与肩同宽站立，双肩自然下垂，肘部...查看完整版>>纠正日常生活中一些不良的姿势 保健_保健养生07.日常生活中老年人的抗衰老运动处方 运动_保健养生
运动可让人更显年轻，健身专家特别定制“抗衰老运动处方”。使机体的敏感性、运动的反应性、躯干的柔软性以及单纯的光感性和音感性等生理功能都更健康。1、广播体操。在音乐声中锻炼躯体的柔软性，...查看完整版>>日常生活中老年人的抗衰老运动处方 运动_保健养生08.准确的走姿可预防身体衰老又可防病 运动_保健养生
其实走路的姿势不正确也会加速衰老，更会造成身体的病变，正确的走路不仅会降低患心血管疾病及中风的几率，还是预防癌症。以下就是标准的走路姿势。头部像被线提着最理想的走路姿势，头部应该是垂直的，不...查看完整版>>准确的走姿可预防身体衰老又可防病 运动_保健养生09.12个秘诀可延缓衰老 养生_保健养生
“永葆青春活力”——我们常常对别人发出这样的祝愿。那么，如何实现这一美好的愿望呢？美国健康专家迈克尔·罗伊森向人们提出了12条锦囊妙计。 1.40岁以后，有冠心病高危因素的人，可...查看完整版>>12个秘诀可延缓衰老 养生_保健养生10.好习惯有助于减慢衰老 养生_保健养生
衰老是不可抗拒的自然规律，但以下几条合理的生活习惯却可以让衰老的脚步放缓。 ◆每天一杯牛奶：牛奶中含有高度的钙质，且颇有营养，每天喝一杯牛奶，可以多吸收3克的蛋白质，这对增强体质、健康骨骼和牙齿都大有...查看完整版>>好习惯有助于减慢衰老 养生_保健养生

 

 

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