润肠通便

虽然市场上的导泻药物和排毒保健品琳琅满目，但是告别便秘的最好办法还是通过科学的饮食，轻松“解秘”。 具有润肠通便作用食物 （1）蔬菜：含有较多的维生素和矿物质，铁含量也很高，具有利五脏、通

便秘，四天一次，解出来的也不成形，腹胀得历害，尤其是小腹。请帮忙，谢谢！ 以采用黑芝麻,核桃仁,蜂蜜各60克.方法：先将芝麻,核桃仁捣碎,磨成糊,煮熟后冲入蜂蜜,分2次1日服完,能润滑肠

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我经常性的小腹胀气，特别是饭后和晚上，大便不通畅，有点胃炎，中医说是脾虚。我想问一下有没有什么中成药健脾养胃、润肠通便、缓解小腹胀气。谢谢。 如果大便不硬，只是难于解出，可用香砂养胃丸。

什么食物可以润肠通便？ 十九种清肠通便的食物 01.地瓜  地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起

我的切身体会：蜂蜜柚子茶，香蕉，小白菜，芹菜，玉米，韭菜！！

中华中医药学会副研究员 庄乾竹 首乌可谓“浑身都是宝”，它主要由块根和藤茎组成，都能入药，而且炮制方法不同，药性各有特点。 首乌的块根晒干或微烘后入药就是生首乌，具有解毒、消痈

都说吃香蕉通便，我最近吃了好多，不仅没通上，反而有点结肠，不知道咋回事？你们有谁知道呢？ 很多人都认为吃香蕉能够起到润肠通便的作用，所以有些便秘的人会经常吃香蕉。然而，香蕉对于有的人不但

在日常生活中，不少人都认为吃香蕉能够起到润肠通便的作用，所以有些便秘的人会经常吃香蕉。然而，香蕉对于有的人不但不能解决便秘，反而造成了大便干结。难怪有便秘的病人常常纳闷：为何越吃香蕉越解不出大便？因为

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