我适宜用节食的方法减肥吗？

我 男，16周岁，171.5cm高，77kg， 我适宜用节食的方法减肥吗？ 你的体重超过的不算多,为了健康,不要节食,用科学的方式,健康的减肥吧. 我认为可以应用饮食运动按

求不节食的减肥方法 如果真心想减肥的话，节食是最基本的，其次是适量的运动，不要每天呆着不动，再说了生命在于运动，祝你成功，坚持就是胜利~~~ 为你介绍几种强身健

控制不了食欲，有没有不用节食就能减肥的方法，请指教！！！！ 15种食物让人愈吃愈瘦送给正在减肥的MM 随着人们饮食的越来越精，身体肥胖的人群越来越多，减肥成为了不少人的烦恼问题，下面

节食固然有效，关键在于加强锻炼，多多运动才会促进身体健康。 月经结束的后七天是减肥最佳时期，可以每天吃两个鸡蛋两根黄瓜，可以减7斤以上，然后可以吃点东西，道晚上不能吃东西。

这是一个营养专家给我们的意见。她告诉我们不用节食的减肥方法，你的肥胖，有可能就是因为吃“错”了东西，所以体重就在不知不觉中滋长起来。“关键不在于少吃多少，而在于

节食减肥该注意什么？ 最见效的全身减肥法就是跑步跟游泳，如果有条件的话直接去健身馆。当然也可以在家做各种体操，去网上找点体操视频，每天运动45分钟就可以了，再按照上下面的文章那么去做，减肥

至cool瘦身法 有些人不胖却爱减肥，而有些人想减却也减不下来，真是气人喔！你听过稀饭减肥吗?你尝试过喝黑醋减肥吗?你也在用喝水的方式减肥吗?我们将告诉你一些比一般不同的减肥方式，若你想试试也可以

这个新方法可以会让我们不必那么辛苦地节食，还能起到舒缓解压的作用。 1、 两餐之间不吃零食 每次我们吃东西时(不管吃什么，吃多少)，大量胰岛素就会进入血液中，脂肪储存开始，而脂肪的

如题 15种食物让人愈吃愈瘦送给正在减肥的MM 随着人们饮食的越来越精，身体肥胖的人群越来越多，减肥成为了不少人的烦恼问题，下面的15种食物最适合减肥的人群，它能让人愈吃愈瘦。

过度运动不能达到减肥目的 越来越多的人相信，惟一科学且有效的减肥方法就 是坚持运动。但是，不是什么样的运动都可以达到减肥目 的，什么样的运动才最有利于减肥呢? 运动方式 运动根据强