同行们，注意自己的身体！对抗疲劳、元气大作战

当男人真累，要拼博，要奋斗，要撑着头上的那片天空，你是否在每个晨昏都感到了丝丝倦意呢？要怎么保养，才能让自己恢复体力、活力充沛呢？ 事实上，吃得营养一点、睡得好一点、适度运动等，都是解决

高考励志:高三考生预防和消除身体疲劳 古语云：授人以鱼，只供一饭。授人以渔，则终身受用无穷。学知识，更要学方法。清华网校的学习方法栏目由清华附中名师结合多年教学经验和附中优秀学生学习心得组成，以

我才25岁,可是我总觉的我的身体越来越容易疲劳了,稍微做点事情就觉的很累,而且我对事物好象不象以前那样感兴趣了,提不起精神来,这是为什么 是处于亚健康状态。 “亚健康”的

我身体疲劳有很长时间了，体形偏瘦，手脚冰冷，背部沉重，喉咙长久性发热，消化差，慢性腹泻，天气热的时候好转。 亚健康状态，即然知道疲劳很长时间了，就应该好好休息一下嘛，毕竟身体是革命的本钱嘛

抗疲劳方法之全攻略 加强饮食 饮食对于我们的生活影响非常巨大，比如过多食用流食会人让健忘，而意大利面和中餐，则会让进食者在一小时之后感到疲乏与困倦。想要避免这些问 题，你可以参考以下

请有经验的人士帮帮我, 为什么最近一星期早晨起床时心跳加快,而且不管睡的早睡的晚都会同一时间醒来,睡的早还会凌晨四五点钟醒,还失眠.天天晚上都做梦.白天容易感到疲劳,脸色不好看.味口和以前一样.小便

由于失眠的原因晚上睡眠不很好。导致运动以后不能缓解身体运动后的疲劳感。请问怎么缓解？ 你是心累，脑累，不是体累。解决失眠的问题才能保证消除你身体的疲劳感。失眠大部分是心病引起的，要找到病根

睡觉因为还算兴奋是睡不着的 干一些脑力劳动，如瑜珈中的冥想；或看一些喜欢的说，或用手机看小说、聊天诸如QQ、飞信等；也可以听轻音乐或自己喜欢的流星歌曲，也可以称这个时间写写日记或杂感，朋友

现在年纪轻轻，在读书，晚上11点睡，七点起床，可白天还是昏昏欲睡，怎么办丫？其次，只要稍微运动一下就觉得累，剧烈运动后会很想睡，这又是怎么回事？平常稍微冷一点点，就会感到后背寒气乱窜，可又很容易上火，

今天去跑步，感觉腿很沉，抬不起来的感觉，慢跑后应该如何恢复？ 不管做什么活动，都要掌握好量。以适当为度，就是微微感觉疲乏、通体感觉舒服。一定不能太过。 做下推拿