最简单有效的收腹方法是什么?

【瘦小腹】一、 揉擦腹部：练习者仰卧于床上，两手相叠，放在腹上，以顺时针，逆时针方向各按摩50圈；然后，两手分开放在腹上，上下往复按摩50次。要求不用意念，可以憋口气把腹部顶起来练习，早晚一组。 二、

哪种戒烟方法最简单有效？ 你认为好的，你看上眼的，就是最简单有效的。否则你看不上眼，即使在简单你也会觉得麻烦。 还是找适合自己的才行。我戒烟就是在那个戒烟导航网上找的，你去看看。有没有看

克服减肥平台器的最有效的方法是什么?增加运动量?我现在早晚个40分钟有氧.但体重2周没有再下降了.是不是提高运动量?改成50分钟?? 多胖人经过努力好不容易把体重减了下来，可是没过多久

别那么拽就不上火了。我治上火的秘密武器是生地、熟地各十克煲瘦肉汤喝两三次就好。生地、熟地是中药。不知道对你管不管用。

这个问题提的好啊，现在市面上减肥方法多的是，管用的没几个。我就试过很多方法减肥不过都失败了吗？现在我正在用摆肚减肥，挺不错的比广告说的好多了，不到两个月瘦了20斤，你也试试这个吧，我朋友停药一年多了也

我试了许多方法，现在用丰韵膏挺好的，按摩呢 好像还不错呢，在期待中 丰胸千万不要快,快速丰胸容易变形,质量差. 丰胸千万不要用药,副作用无法想像的. 实用的方法,每天

过敏性鼻炎的治疗有以下几种方式： 1.避免疗法：这是最重要也是最基本的方法，从平常生活作息上寻找容易发病的事、物时，而尽量予以避免，虽然听起来有些无奈，但也是最重要的。 2.生活正常并

我是上初中时被诊断为牙周病的，开始是轻度的，但是现在已经成重度的了，刷牙是牙齿会流血，而且牙开始粉碎，牙根外露，我想问，我应该怎么办？应该怎样护理？谢谢 您好！ 牙龈出血，牙根外

我现在穿有急性鼻窦炎，鼻腔内粘稠物较多，不容易擤完，头疼、内侧牙根痛疼、浑身发冷、咽喉在下咽东西时疼痛。 没有最有效的方法 用洗鼻器洗鼻 严重的手术 更重要的是加强自身的锻炼 正所谓 正气

多年的减肥经验看到各式的减肥方法，现在看来一定要持之以恒，有良好的饮食习惯，很多MM往往都是减不了，特别是上班族，平时工作很忙，很难做到良好的饮食。一到下午就想吃东西，一吃就失败了。朋友去日本玩，带回