怎么减肥好特别是肚子和屁股

游泳是所有运动中塑身效果最好的+饮食上的调节。千万不要急于求成，那样就算是减下来了，也很 容易反弹的。什么苹果3日减肥呀~什么7日瘦身汤，反弹很快的 介绍几种方法希望对你有用处9种最经济的快速减肥方法

本人身高162CM，体重50KG，其他地方看起来还算可以，比较突出的是腹部，有很厚的脂肪，即使瘦了，却也瘦不了腹部脂肪，肚子上的赘肉以斤来算，我估摸着能称到5、6斤，想请问腹部吸脂安全吗？我听说有“梯

早餐：酸奶+水煮蛋+面包2片 中午：苹果一个（或者黄瓜，番茄均可）+水煮蛋（或者荷包蛋）+蔬菜（推荐生菜玉米色拉。。好吃而且容易饱）玉米是粗粮，可以帮助排便 下午3点：水果一份（黄瓜苹果均可，不要吃热

大家帮忙说说 腹部减肥法 大腹便便的肥胖者要消除腹部多余的脂肪，可以把以下动作单独或结合进行锻炼，每天做一次，每次15分钟左右，坚持三个月定能获得显著效果。 １.仰卧举腿：躺于地

减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按

现在身材胖胖的，每次逛街看到那些漂亮的衣服，都不能穿，只能眼气的份，过过眼瘾，可也不能一直下去吧，所以，就想要减肥了，呵呵，我想请问各位姐妹们要怎么才能健康减肥，特别是肚子上的赘肉，谢谢.

减肥啊，瘦了腿和屁股就会瘦

我的皮肤不好，特别是屁股上有好多疙瘩，怎么才能使我的皮肤变得又白又嫩啊。 恩。。。这个依据各人不同情况不太好说，而且也不是一蹴而就的事情。 如果想要有长期的效果的话，就要坚持内养了。多喝