成年人每日摄入多少克VE合适？
中国营养学会推荐中国居民每日最佳摄入维生素E剂量为14ｍｇ，因此长期服用VE的姐妹们，每日避免超过 14mg。，维生素E的毒性相对较小，但长期超量服用也会出现问题。如视觉模糊，疲乏等。
儿茶素是人体必须的吗？ 对于儿茶素，没有“每天推荐量”，因为它不是象维生素和矿物质一样的基本营养素。
摄入量以占每日蛋白质总摄入量的20%为宜。 优质蛋白质主要包括动物性食品和豆制品。动物性食品应增加鱼类的摄入量，鸡蛋是最理想的蛋白质来源，应每日一个，牛奶中蛋白质的利用率高
包括维生素，矿物质等在内的详细权威的每日膳食营养推荐量哈 我国营养学会推荐了合理膳食的构成指标。其中营养素的每天供给量是： 蛋白质： 每人每公斤体重供给1－1.5克，占总热量的1
根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书,一个健康的成年女性每天需要摄取1800～1900卡路里的热量,男性则需要1980～2340卡路里的热量。其中,蛋白质摄取量应为人体每日所需热量的10%
一般人的睡眠每天应该保持在8—10小时。成人每晚应在6—8小时，为了补充不足的睡眠每天中午最好在午睡1—2小时。晚上最后在10点左右休息，这是人体自我调整的最好时间。
痔疮，中医认为是由于湿热而成，虽有内、外痔之别，理则一也。用白芷等活 血化瘀之药外洗，内外痔同治，痔消无形。 方用：白芷 川芎 青黛 红花。 白芷，味辛，可外治各疮痈痔漏，消毒生
爱吃甜食的人可要注意了，除龋齿、肥胖、糖尿病外，还可能受到癌症威胁。日本大学药理学教授田材丰幸经研究发现，平时好吃高糖类食物的人，由于自身免疫功能减退，患癌症机会比普通人高4~5倍。因此，在日本厚生省
7-8小时为宜。睡眠时间随年龄增长而减少，小儿时可以超过10小时，老年人一般六七个小时就够了。
人每天VC 的需求量是多少？不同阶段的人群又该摄入多少量？ 根据国内外调查研究资料，中国营养学会提出了中国居民膳食维生素C成人为100mg/天。4～岁700 mg/天; 7～岁800