根据人体生物钟来说，11点左右睡觉是比较有利的，因为脑部活动和新陈代谢在10点到2点之间是最需要得到充分休息的了。
建议睡觉时间控制在晚上10-11点钟的样子。理由如下，仅供参考。 人体生物钟时刻表如下：凌晨 1时：进入浅睡阶段,对疼痛特别敏戚。2时：除肝以外,体内大部分器官工作节律极慢。3时：全身休息,肌肉放
医生给我开了治心,脾虚的中药,请问饭前服用还是饭后服用啊? 还有服药期间哪些不能吃啊?啤酒(1瓶/日)可以吗?冷饮呢? 药是饭前吃吸收得好，但西药刺激胃只能饭后吃，中药刺激性小，应该饭前
晚上十一点前啊
根据人体生物钟来说，11点左右睡觉是比较有利的，因为脑部活动和新陈代谢在10点到2点之间是最需要得到充分休息的了。 参考文献：http://iask.sina.com.cn/b/1074521
对于这个问题一般来可以份三种情况回答：小孩一般在晚上7—8点，成年人在晚上9—10点，老年人在晚上8—9点睡觉最合适！
一天中什么时候跳绳最能起到减肥的作用？是晚上还是早上？ 首先，早上跳绳不是最好的。 虽说早上都锻炼身体，呼吸新鲜空气，但早上的雾气太重了影响身体健康。并且早上的二氧化碳的含量最高，特别
转自动Q网：人在什么时候睡觉最好，睡眠质量最佳？ 科学研究表明了如下的睡眠参数.你可以参考一下. 1. 正常人睡眠时间6--8、有的10小时. 2. 美容觉的时间10点--
我现在24岁了,有一颗牙齿不好往里面躲进去了一点,整体就不好看了,并且我还缺两颗牙,可以补齐了一起整形吗? 你好; 牙齿矫正的最佳时期是换完牙后的十几岁左右，你描述的“补齐”，
秋天能行么？ 我记得角化复康不错啊 什么季节都没关系的