王朝网络

分享

 

01.冬季适当食“冷”有利健康
进入冬季以后，人们大都以进食热食或性热的食物来保暖养生，而把“冷食”拒之口外。其实，在严寒的冬季，若能根据身体情况适当吃些“冷食”，不失为冬季的一种保健方法。寒冬季节，对于肠胃健康的人来说，适当地吃些...查看完整版>>冬季适当食“冷”有利健康02.适当限食—健康饮食新方式－饮食健康
饮食中的营养构成，对人类寿命的长短有极大影响。早在30年代，美国康奈尔大学的营养学家克莱德·麦凯就做过这样的试验，限制一组小白鼠热能的摄取量，但保证其它必要的营养；另一组白鼠自由取食。结果，自由取食...查看完整版>>适当限食—健康饮食新方式－饮食健康03.介绍10种对健康最有利的水果
美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果，其中苹果排名第一。排在苹果之后的是杏，然后是香蕉、黑莓、蓝莓、甜瓜、樱桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。 第一名：苹果 苹果富含纤维物质，可补充给人体足...查看完整版>>介绍10种对健康最有利的水果04.五种情况下吃甜食有利于健康
运动前 人体在运动过程中，付出大量体能，而运动前又不宜饱餐，这时，适量吃些甜食可满足人体运动时所需的一定量的能量供应。 过于疲劳与饥饿时这时体内热能失去过多，人体虚弱，吃些甜食，其中糖可比一般...查看完整版>>五种情况下吃甜食有利于健康05.十种有利男性健康的食品
以下10种食品对男性健康有益，建议男性多多摄取：1、西红柿。西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等。西红柿中丰富的维生素C能制造出骨胶原，强健血管。西红柿中的矿物质以钾的含量最丰富，有助...查看完整版>>十种有利男性健康的食品06.脏头发有利健康？
那些不爱洗头的懒汉如今有理由继续懒下去了，因为脏头发可能对人体更健康。最近一项研究表明，由于臭氧对人体有害，而有油污的头发可以减少人体对臭氧的吸收，因而脏头发在这个意义上对健康有利。 美国密苏里大学...查看完整版>>脏头发有利健康？07.研究:适度饮酒有利大脑健康
美国一项研究显示：适度饮酒的老人总体智力状况、行为能力等比不饮酒者衰退程度少。 一项新的研究认为，与从不喝酒的老年男性和女性相比，少量或适度饮酒的老年人智力衰退的幅度要小。这一研究结...查看完整版>>研究:适度饮酒有利大脑健康08.熬夜者常喝５种果汁有利健康
熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物，对熬夜时的健康有帮助。5种能够让人更有精神和精力，而且有益于皮肤的果汁是： 1.适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁...查看完整版>>熬夜者常喝５种果汁有利健康09.空腹跑步有利健康吗？
最好是在跑步前喝一杯凉开水，如果不习惯，可以喝温开水，有利于补充体内水份， 跑完后一般半小时可以就餐， 晚上的跑步则没有什么了，只要你喜欢就行，唯一注意的是，应当在吃完后半小时后去跑步。 跑步最主要的是养...查看完整版>>空腹跑步有利健康吗？10.五种食物有利心脏健康－饮食健康
很多营养学家推荐以鱼、谷类、水果、蔬菜、豆类、坚果和种子为主的地中海式饮食。美国《新闻周刊》日前刊登文章说，如果你的饮食与之迥异，那么你应该考虑在餐桌上增加以下５种有利于心血管的健康食品，同时还应...查看完整版>>五种食物有利心脏健康－饮食健康

 

 

免责声明：本文为网络用户发布，其观点仅代表作者个人观点，与本站无关，本站仅提供信息存储服务。文中陈述内容未经本站证实，其真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。