夜晚很兴奋，睡不着觉怎么办

我一般晚上九点回去跑步，跑完回宿舍洗澡，洗衣服，然后12点之前睡觉，可是就是很能入眠，大脑很兴奋，请问有合解救办法 找个女朋友吧！ 通常，人们习惯地认为成

患者83岁，女，最近感觉心跳弱，乏力，耳鸣，耳聋，整晚睡不着觉。请问有什么药物可以用，用西药好还是中药好？有什么家庭必备治疗器械可以起缓解或辅助治疗作用吗？比如吸氧器或其它。有什么食疗方法吗？比如药材

您好！我认为您是过分看重睡眠的作用了，其实我要告诉您的是：只要您以松弛状态躺在床上闭上眼睛，把四肢放在自己感觉最舒适的位置,体会全身放松的感觉，任凭大脑随意思考或回忆什么事情 ,不要强迫自己什么时候入

一出差在外，不管酒店的设施多好，都睡不着，结果第二天起来就头痛，很是难受。请朋友赐教，如何解决。尤其是请有此经历而已解决的朋友帮忙。谢谢 首先建议你试试薰衣草精油，床头柜上放一杯热水，然后

我是个50岁的人了，中午不睡觉，晚上经常整夜不睡这可怎么办 不可能。没有人能够白天不睡，晚上也整夜不睡，可能只是睡得不够深而已。这种病人我见得多了，来了都说整夜睡不差觉，我让她住院观察一下

我上夜班，白天太吵睡不着觉怎么办 可以用一种最新的零听耳塞，带上它隔音效果不错的。网上搜搜就有 改为气功打坐！

睡不着觉又不想吃药怎么办 睡觉的时候开个收音机，不要放你特别喜欢听的，但也不要放你不想听的。效果很好的，试试吧。 睡眠不好会严重影响身体健康，要及时调解呀，可你

我好像已经给你回答了，晚上睡觉的时候，可以听点音乐，或者白天多做体力劳动或运动，这样，晚上累了，自然就睡着了。

首先不要焦虑.看看除了睡不着还有什么不适.如果只是感觉疲劳无其它不适,那么可以考虑吃安眠药. 如果有其它不适,去医院看看. 如果不觉疲劳,那么好啊,你有比别人多的时间,相当于延长了生命!

最近一直咳嗽,白天咳得无法集中精神工作,晚上就咳得睡不着.真是折磨人.大家说说该怎么办?有什么比较有效快速的药没? 可用青萝卜、或白萝卜煮水，常饮，可代茶饮，有止咳化痰作用，也可加生姜几片