我上身，的肉都集中在了手臂和背部，我很想把它减去。但又不想减完之后形成肌肉。怎么办？ 每项运动做12到15次，每次做2组，每组之间休息1分钟。开始的时候用一个重3磅的哑铃，如果你觉得太
手臂好象肉比较多，害我夏天都不敢穿背心或无袖衫… 如何减掉小肚子? 1.缩腹走路法 首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮胀起；呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言，
每年的夏天手臂上和背部都会长上许多的小痘痘，冬天也会有，不过没有夏天那么多，该怎么办呢？？？？ ...郁悶~我都是自己擠，過一段時間疤痕就會沒了
住进新租的房屋第二天就开始了，我和对象两人都是。这几天一直吃湿毒清片和氯雷他定，红斑颜色变淡，但还是很痒。搬家那两天下雨，住进的房屋也长时间没人住了。今天晒被褥时发现枕头、床和墙壁的缝隙有很多小虫子。
突然发现长胖了不少，特别是屁股上的肉太多了，我想知道怎样才能减掉屁股上面多余的肉~~~~急急~~！！！ 多跑跑，慢慢就廋了。
跑步会使小腿变粗吗？怎样才能减小腿上的肉，跪求真像啊！！！！！！！！！！！ 每天拍打5分钟 就可以瘦腿 步骤一：打松结实小腿 其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是
由于长时间坐姿不端正，最近我刻意使劲往后直了直背，结果一跳，背部中心那块处就感觉有点痛，悲剧的是我们明天体育考试要考跳绳，有没有什么方法可以快速恢复，要不然考试就完了。。。。。。 不会有快
背部一直有痘印，很久前形成的，弄得毛孔也大了，很难看~~ 想穿漂亮衣服都不敢拉！有哪位朋友能介绍一些简单有效的办法~~ 谢谢大家了~~ 注：一定要简单易行呀，至于体膜，精油，以及去美容院的就算了，
经常变換右手肢势,不要老是那样；或移动位置；或坐10多分钟后站一下,走一下,以达到使不同肌肉组织能轮换休息一下,即可大大减轻右手疲劳。 多煅练身体增强体质！
美臂运动减肥组合 -- 轻擦皮肤 先将整个手臂轻度按摩。用对侧的手抓住臂，自上而下地用手轻擦皮肤。做10次左右。 注意：不要太用力，只是轻擦。 揉