什么时候喝咖啡是最健康的？正在减肥的人可以喝咖啡吗？

营养师指咖啡因的确可以加速脂肪分解，令脂肪酸由脂肪组织游离入血液中，但其实还要靠肌肉运动才能将这些脂肪燃烧，否则的话，会返回脂肪组织中，让脂肪重新聚集，所以喝咖啡后还需要加上运动才能真正发挥减肥功效，

教你一个很好用的方法早上起床时睁开眼的第一件事就是喝一杯白开水（温的），然后正常的早餐（不要油腻，“正常：一定记住）午餐和晚餐，再吃饭之前半小时吃一根苦瓜生的，再吃饭。这样的苦瓜减肥不用节食的只要你坚

大清早： 喝杯暖水清肠胃 一早起床，在吃个丰富早餐前先喝一大杯暖开水，有助推动肠脏蠕动，令你产生便意，帮大肠来一次大扫除，肚腩当然不再骄傲。这招喝水法有不少明星都效法，瘦身成功指数极高

就是四肢特粗壮。夏天到了，都不敢穿裙子、T恤了。真的好想减减啊！ 应该可以吧。我减肥是用这个减的。 润肠通便,排毒养颜 益生菌的作用： 1.益菌能有效活化

不想在网上买，从来没在网上买过东西，感觉好麻烦。 只要有支付宝就简单了啊，直接网上订购就可以的了，应该也可以直接汇款的吧，这样就很简单了啊 夏天减肥，已经不能在犹豫了呢，不然肥肉肉就真的

第一招：收腹运动 动作： 躺在地上伸直双脚然后提升，放回，不要接触地面，重复做15次。每日3-4回，每回15下。 第二招：仰卧起坐练正腹肌 动作： 膝盖屈曲成60度，用枕头垫脚。

我有点懒，不喜欢动，这几天没吃什么东西，反而胖了几斤，不知道有什么方法可以又快又有效，不要太多运动的，有什么吃的方法减肥的，有成功过的朋友请帮帮我，谢谢啊 早餐午餐都得吃 下午少吃点

希望有种可以方便的在教室或办公室使用，并且不会让周围人围观的减肥方式 建议你去网上找找赵奕然，他的减肥经历相信会带给你启示 左旋肉碱不错，效果很好