谁能告诉我合理减肥的方法，谢谢啊！！！！！

我1.63m的个儿61公斤，我一直都是那种胖乎乎的，上初二的时候就54公斤，高中后就57公斤左右，直到参加工作体重一直徘徊在60到61公斤，不过我很少运动，吃的方面我很讲究，很少吃一些高热量的和油炸的

12天减去身上12%的办法 不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天: 头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可

啊啊啊 减肥是件很痛苦的事，我试过运动减肥，咬牙坚持了整整3天，结果一点没瘦，我一怒之下去海吃了一顿，结果胖了两斤 后来又尝试节食，这个痛苦啊，看着别人又吃又喝的，自己就在那干靠着，饿了

本人13 身高大概168 体重56KG 需求有效减肥方法。 最主要是瘦腿。 还有怎么样瘦脸哦？！ 你这个身材还不是太胖，但是你要想减点重量也是好事，应在饮食和锻炼身体上下点

如膳食不合理，营养过剩，就会发胖。肥胖不公影响形体，而且还能诱发各类疾病。通过科学合理控制饮食进行减肥是非常有必要的。 “少吃多餐”减肥法：少食多餐可防止脂肪积聚，有利

我人很胖,以前也试过很多次减肥就是没有切底成功过,有谁能告诉我一个好方法吗? 成功减肥的25个小窍门 成功减肥的25个小窍门想不想“身轻如燕”且决不“反弹”？试试如下小窍门，真是有效看

和男朋友在一起的时候他老说我胖，大家告诉我该怎么办，有什么好方法可以减肥？ 饮食为主，运动为辅，最有效的运动减肥是有氧运动。 有氧运动作用：锻炼心肺功能、减脂、增强耐力、改善体形等。

为了不打呼噜 我决定减肥 不用减肥吧 用鼾夫康 直接就能遏制打呼噜了... 现在不是流行吃肉么 - - 我感觉 减肥没个不反弹 能不能减下去还是个事呢

我每天做在办公室里面，肚子上的肉堆积的很多，真多没有办法弄掉了，好烦啊，谁有好的方法个告诉我，谢谢 你好，我和你的情况 差不多，但是我用的是这个 产品，（就是我起的名字）水果提取的。一点副

世上最有效，最简便，又不花钱，也不挨饿的减肥方法 苹果减肥三天见效 众所周知，“一天一苹果，医生远离我”。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。例如不必挨饿，不必吃