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01.怎样才能使臀部变大?
运动之后。最好是跑完步之后马上就坐。～哈哈～这是最有效果的。我们健身房的教练说的答案补充那就你逛完街之后回来就马上坐～不要躺～不一定要剧烈运动的啦～ 多坐,多吃高热量的...查看完整版>>怎样才能使臀部变大?02.怎样才能使臀部和大腿迅速减下来
【瘦小腿】床上减腿法 1、将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。 2、卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流做二...查看完整版>>怎样才能使臀部和大腿迅速减下来03.怎样胸才能变大？
我今天22岁，自己的mm太小，几乎没有突起，有什么么方法增大一点，最好是中药.多谢 我很瘦，个子在1m69.第1招——夹书丰胸 招数详解：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书...查看完整版>>怎样胸才能变大？04.怎样才能瘦臀部？
怎样才能瘦臀部？当然是越快越好！！！ 怎样做臀部减肥按摩 女性的臀部与腰部、胸部并称"三围"，是女性形体美、曲线美的关键部位之一。 臀部肌肉主要由臀大肌、臀中肌和臀小肌组成，它是髋关节...查看完整版>>怎样才能瘦臀部？05.怎样才能让我的臀部和大腿长胖
我的身材还行，166厘米，90斤，别人都会羡慕我，可是实际上是偏瘦的 啊，脸上，臀部，大腿都很瘦，我很烦啊，拼命吃了一段时间，又坚持不下来，加上上班是上夜班，熬夜很多，总是长不胖啊 。愁 啊，你们有很好的能让...查看完整版>>怎样才能让我的臀部和大腿长胖06.怎样才能瘦臀部的肉？
经常后踢腿 还有坐时间长啦要扭扭屁股啊 负重后踢腿 胖人之所以胖不完全是饮食的原因，还有很多习惯啊等等也会胖的。减肥我用的是（摆)种方法最好的不用刻意运动（肚）子的肉就没了节食更不可以（E）顿都不要...查看完整版>>怎样才能瘦臀部的肉？07.怎样才能减掉大腿和臀部上的肉？
瘦腿的七种实用有效建议, 一,在每晚睡觉前，将腿靠在墙壁30分钟，与身体成90度角，长期下来，保证您拥有一双美美的腿喔！ 二,这是唱双簧的先生们所常出现的样子，坐在椅子上，突然椅子被拿走，还保持原来姿势，请想起...查看完整版>>怎样才能减掉大腿和臀部上的肉？08.怎样才能更好的减了肚腩还有臀部的肥肉
臀部：经常活动 不要长时间坐着 肚子：每天晚上30个仰卧起坐 我每天做20个 高兴就做30个 肚子一直那样 吃多少都那样 当然你觉得多做点 那更好 简单的瘦身秘招 现在确不论你是胖上面，还是胖下面、或是...查看完整版>>怎样才能更好的减了肚腩还有臀部的肥肉09.怎样才能减掉肚子。臀部和的大腿的赘肉？
我的身高175CM。可是我的体重却达到了160J。从外表上来看我虽然很胖但是不是那种给人很肥胖的感觉。只不过比别人稍微胖了点的那种，我现在的困扰时。我的肚子。臀部和大腿上的赘肉很多。我很想减掉这些部位的赘肉。又...查看完整版>>怎样才能减掉肚子。臀部和的大腿的赘肉？10.怎么才能使自己的胸部变大?
用哑铃锻炼。最小重量的，慢慢加码。会很快有成效。...查看完整版>>怎么才能使自己的胸部变大?

 

 

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