怎么减腹部的赘肉？

我一米七三体重一百四十斤就是腹部肉比较多怎么办呀愁死了 仰卧起坐是一个针对性很强的动作，因为你在做这动作时，腹部紧崩，能有效消除腹部上的脂肪。 腹部肉比较多，

腹部赘肉怎么减，在网上找的那些都没用，请大家在帮帮我啊。。。 只要看你愿不愿意坚持咯 如果说你想通过以上那些所谓的食疗法的话，那最多也就是辅助效果，而且大多是偏方。。。 如果想

我平时有做运动的习惯，包括仰卧起坐，全身脂肪和肌肉都很匀称，除了腹部……收腹时就能看到明显的腹肌，但不收就是啤酒肚……我从来不喝啤酒。不知道是什么原因…… 怀疑是病还是什么？ 预防

预防 1 适当饮食和适当运动,少吃油腻甜食，多吃蛋白类食物；运动以有氧运动为主，可以消耗脂肪 2 少喝酒,多走路,少做车 3 有收缩肚子的塑腰带绑在腰上。 4 蓝心湄在“女人我最大”里面说的好办法，看

如何减掉水桶腰?如何减掉腹部赘肉? 少吃多动；加強腹部锻练；据参考消息报导，豆奶有助腹部减肥,可以试试。

做扩胸运动 练哑铃,做扶卧撑.游泳最好,能使身体的每个部位都变的均称漂亮. 这是我的亲身体会. 腹部减肥操 一、 揉擦腹部：练习者仰卧于床上，两手相叠，放在腹上，以顺时针，逆时针方向

腹部按摩减肥法 此法是简单有效的方法。它同时还适合于消化系统、神经系统和泌尿生殖系统的许多疾病，又可作为消除腹部脂肪、强健身体的一种方法。这种操作方法有简单易学，并感觉舒服、见效快等优点。操作

每天坚持锻炼是唯一办法 少喝啤酒多锻炼！

双脚合并后站立，脚后跟离地，用脚尖着地，手可以轻轻扶一点东西，如果做时收腹提臀那效果就更好了．要反复做此动做，每天一小时．