怎么减去大腿上的肉还有屁股的上肉？

你可以试试这样，我体能不好的,用这方法减了2、30斤,而且一直保持不反弹,也比较健康和轻松——一周之内见效。快速并且比较轻松滴方法：调整饮食,少点脂肪,多点纤维质蔬菜水果,并且 ——面对镜子,微笑——

怎么减去大腿上的肥肉 一、大腿前部(60钞) 1.直立，两手在脑后交叉或收在耳后，深深地吸口气。 2.向前迈出一步，同时下蹲。上体保持正直，大腿前部用力，稍停，吸气还原。左

最好是大家自己亲身体验过的减肥方法~谢谢!长的答案就免了!或者别从某些地方拉过来的一篇文章! 跑步和走路.少坐着.平时多提臀.注意收腹挺胸. 少坐多运动!

我的大腿很粗，屁股比较大。。。所以呢，各位大哥大姐些，说点在家里就能做到到减掉这些肉的办法给我嘛！！！！！小弟非常感谢！！！ 上美容院按摩 你年龄多大了。可以

1：练腹肌最好的办法还是仰卧起坐，每次做100-200个，20-30个为1组，最少要做5组，具体的要看个人情况。可以适当增加点重量，手拿个哑铃或铁饼什么的，放在脑后，效果更好。2：俯卧撑也可以锻炼腹肌

每天早上跑步能减大腿和屁股上的肉吗 男士减肥从肚子开始 男士发胖，从肚子开始。开始这种微小在变化只有自己能观察到，但到了后来，就成了司空见惯的特征。那么，男士应如何防止腹部脂肪堆积呢？

大腿感觉有点粗，和腰不成比例，屁股上的肉也比较多，导致 想穿一些松动点的牛仔裤，想请问有什么有效的方法能让大腿上的肉少点，变的细点，还有屁股上的肉， 最有效的方法，，。。。。。。 对于男生来说啊

龙儿重点推荐亲身体念过的有效方法：一个是食疗：可选果汁。重点推荐，绿茶+苹果！绿茶可以排油，苹果补充身体营养物质，瘦身同时美丽皮肤！药物：不建议食用的，内服的药物容易引起内分泌失调等现象，而推荐瘦身霜

怎么才能瘦屁股和大腿? 一定要有效的！ 跳繩.每天堅持半小時.