我没有运动毅力，主要靠做瑜伽~因为工作很累，做了瑜伽，不光能消耗热量，还能疏松筋骨，很舒服。另外，我有做按摩~~ 节食吧，按时吃饭，每天给自己定量，晚上9点后坚决不吃任何东
其实，任何减肥方法能够坚持下来，都要有毅力的。减肥确实是一个很艰苦的过程。只要你能努力，战胜自己，一定能减肥成功~~ 没有毅力，真的就没希望了啊~~~~ 不要减好了，何必
我是一个很笨的人。特别是手脚笨得要死。 在传统行业中基本是没有做过几件成功的事情。 人际关系也特别的失败。 只靠父母有那么些能力。供我读书到高中以后又复读了几年。 还学过几年的技术。由于我这个
最见效的全身减肥法就是跑步跟游泳，如果有条件的话直接去健身馆。当然也可以在家做各种体操，去网上找点体操视频，每天运动45分钟就可以了，再按照上下面的文章那么去做，减肥会相当快的 首先要弄清
我觉得自己的毅力不够坚定 毅力和坚持到底的精神不是说马上就可以具备的，最初，当你做事情无法坚持下去时，你对自己说：再坚持一下下就好。下次再遇到问题，仍旧这么做。当然，不是说这么做几次就可
把你的目标分成一小块一小块的，可以用比较短的时间，或者在你注意力集中的时间范围内解决。 然后把这一小块一小块的目标，做一个计划来实施``` 这个计划可以做得活一点，就是让自己有周转的时间```比如
我下定决心减肥，早上和中午还好能吃素食或者少吃饭，但到了晚上就不行了因为是一个人住所以就控制不住自己，有时候会叫高热量的外卖，吃的时候决定吃完了打扫卫生运动运动，但吃完了就不想动。吃完了就后悔，怎么办
我今年27岁，经常手脚冰冷，但是脸色很红润，是因为什么？还有就是我肠胃不好，几乎天天拉肚子，每天吃的也不多，但是还是很胖，163cm，140斤，像我这样的人应该怎么减肥呀？ 注：我是天天坐办公室的
本人三十三岁,身高不到一米六,现在体重有112斤,三十岁以前从没超过100斤,是后来长胖的,衣服也不好买了.最近想减肥,晚上不吃饭,只吃水果,坚持了两个星期,近一个星期还坚持每天下班后自己步行上楼梯,
赘肉越来越多了，126了，161的个子，求有效的减肥方法？ 恩，不要用药物呀，那个不健康，你看我就是 喝青青秀身茶，和茶一样的，半个月下来已经掉了4斤多了，呵呵，而且饭还是那么吃，没有节食