跑步小腿会便胖吗

会变胖。但是在跑完后适当的按摩小腿的话，应该就不会了把 如果是慢跑，就不会。还可以瘦 这个啊看你怎么跑的咯如果坚持慢跑 跑完注意放松下肌肉 可以瘦腿的

正确慢跑不会使小腿变粗 跑步作为最有效、最简单的健身项目很受推崇，可是还有不少朋友存在着疑问：跑步会不会让我的小腿变粗？健身专家刘伟教练指出：采取正确的方法跑步，可以让小腿变

为什么慢跑锻炼以后小腿肚子总是有酸痛酸痛的感觉，以至于不愿意继续慢跑锻炼？ 不要休息，否则你就前功尽弃了，再坚持几天，小腿自己就不酸了.较少使用或训练的肌肉，突然进行激烈或过度反复的活动，

我现在每天早上起来跑步,可是一跑起来,就腿酸痛,走一会再跑还是这样,请问这是怎么回事,还是我身体少什么东西? 那要看你是否是有一段时间没跑了，如果是这样，那是原因所在了：人久无段练肌肉较松

还有一些小腿内侧的一部分肌肉也疼，但是刚锻炼时肌肉酸疼一进过去，为什么会出现这种状况？ 开始是这样，需要慢慢恢复

可能是：跑步不经常， 或且事先没做，放松准备运动造成的。 可以跑步前，适当做些准备运动。 坚持跑步细水长流，量力而行。 稍加休息，即可恢服。 适当擦拭肤他林软膏，可以缓解疼痛！

一年前跑步时小腿拉伤。休息十几天好了，继续跑。近几天又抻了几次，每次停跑几天就可以的。这样反复拉伤怎么办。 那你就抻筋，抻够了就好了。

不会呀，你看马拉松运动员多瘦啊！！ 最见效的全身减肥法就是跑步跟游泳，如果有条件的话直接去健身馆。当然也可以在家做各种体操，去网上找点体操视频，每天运动45分钟就可以了，再按照上下面的文章那么去

原来很喜欢跑步的，可是好像跑步会让小腿变粗不少。。如果不跑步 那换个什么运动比较好呢？只是想锻炼锻炼身体罢了 不用很专业 按运动学上讲，锻炼可以让肌肉更加结实，是好事． 通常说来，长跑

会变粗的哦，不过还要适当补充营养，不过最好做点别的运动，以免发展不均衡那只是一个过程，跑的时间长了就会变好看的、变苗条 我给你介绍一个最简单的方法也是最好的 你去练田径里的长跑 或者自己练也可以， 每