怎样减少臀部的肉?

每天踮着脚尖走上15分钟，做2次体操，快速走路 这个不好减最好不要去吃内在的药品(像减肥茶等）和动刀等，台湾万象播出了很多这样的问题（还知道郭德刚吗，就是乱做减肥药广告哟）

经常后踢腿 还有坐时间长啦要扭扭屁股啊 负重后踢腿 胖人之所以胖不完全是饮食的原因，还有很多习惯啊等等也会胖的。减肥我用的是（摆)种方法最好的不用刻意

要看你是在什么年龄段，强度和锻炼的方法是不一样的。比如：未婚，你可以通过简单的下蹲，下蹲的正确姿势，1.大腿平行与地面。2.重心往后。3.膝盖不要超过脚尖。初期可以通过3组/15个来锻炼。

减肥不是靠快的,减的快胖的也很快.一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖

不吃减肥药，不亏待嘴巴肚子，不做高强度运动，合理健康，因为轻松，也容易坚持，不反弹！我最重的时候157，厉害吧！现在基本保持在57KG左右（个子还比较高），从开始实施后大约两个月减了30斤吧,开心，，

臀部的肉太多怎么减，多的程度是比例失调。求助大家。 经常注意多收屁股就好了，大S的方法，就是看电视的时候双脚打开与肩同宽，用力夹肛门，屁屁上的肉肉就会非常紧绷，有空就做，一个月就有效果了：

洗过脸后轻轻拍打脸部 哈，和我一样！我一直坚持每天下班后嚼泡泡糖，好象是有点效果哦！不妨试试看 小脸按摩消肿手技 每天回家洗完脸、擦上保养品（以有纤容

你好，健康科学的瘦胸方法，应该从调节内分泌系统功能入手，恢复女性相关性激素的正常分泌，减小维持“大胸部”生理所需求的“生理粮食”，促使胸部脂肪、结缔组织和胸腺小叶三部分“同步缩小规模”。这样，胸部

按摩腹部

1. 要改变饮食习惯。 吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪