秋季不适宜晨跑

前几日，各报报道了诺奖获得者在北京晨跑的消息后，很多人都准备加入到晨跑的队伍中，还有人不知道是应该进行晨跑还是晚上跑步，中体倍力健身教练韩克认为，秋季早晨不适宜跑步。 空气质量差 跑步属于有氧运动，需

对于新居装修或老房翻新的业主而言，秋季正是挑选瓷砖的好季节。 一来秋季选购瓷砖，消费者可以在价格上享受到其他季节少见的实惠。九、十月份是装修的旺季，瓷砖厂商往往旺季推出酬宾促销活动。一方

秋季的来到，运动专家建议，健身者可根据自己的体质及爱好，选择慢跑、爬山、球类等秋冬季比较适合的运动。秋冬运动与夏季比可适当增大，运动时间可加长，但要秩序渐进。 1、羽毛球 相比室外运动，这

我是一名在校大学生，最近想锻炼下身体。可是不知是晨跑好还是晚跑好，请教大家了。另外我个人觉得晨跑比较方便，晚跑的话，浴室都关门了......而且晚上人也多，被人盯着看的感觉不太好... 晚

Husband: Wake up, darling. Wife: What for? It''s only 5 o''clock in the morning.

每天早晨在山路上下跑，都赤脚的，不知这样的锻炼好不好，有不好的吗 主要是造成脚部皮肤严重角化，以至于常年脚部皮肤皲裂，疼痛、出血，易发炎，痛得厉害会影响行走，一旦皮肤损害想治愈又很不易

我坚持晨跑到现在只有十天时间，头六天慢跑600米，都觉得很正常，可昨天跟今天都增加到800-900米后，这几天就感觉到胸闷闷的，不太舒服。我这样子心肺功能正常不？可不可以继续锻炼或者停止锻炼呢？请高手

我患有鼻炎，每天早晨跑步时若用鼻子呼吸感觉不是很舒服，就采用鼻吸气嘴呼气的方法，不知这样好不好。 用鼻子吸气而用嘴呼气是可以的，不是太严重的鼻炎也不会严重影响到跑步时的呼吸，但是不管是否患

问：我最近喜欢上了晨跑，每天早晨起来，喝一杯水后，我就去小区跑步，感觉很消耗脂肪，每次跑完以后感觉身体都非常空虚，两腿打晃。特别想吃饭。有什么办法可以缓解这种情况吗？ ——山东读者李先生 美国孟菲斯大

我在一个电子厂上班，我的工作就是在生产车间查看各条线的生产情况，保证各条线的产品质量，也就是在车间走动，只是偶尔在办公室坐一会，另一方面，我的工作很忙，空闲时间不多，所以我觉得我没有必要晨练。 理由