怎样减掉小腹的赘肉

我身体的其他部位都很匀称，但就是小腹上的赘肉让我头疼，怎样可以减掉，最好可以露出一些腹肌。最好是快速的、专项的练习，我是男性不喜欢健美操、呼啦圈之类的运动，瑜伽太浪费时间。 认了吧，我减了

管住嘴(少吃或不吃糖.肉类食物.)迈开腿:每天坚持慢跑45分钟以上,使之流大汗!只要能坚持下去,不要半月便见成效.但若三天打鱼,两天晒网,则会实得其反!

如题. 怎么样做才能减掉小腹上的赘肉? 洗完澡后用浴盐搓 比较有效 我就经常搓，就是有些累。 去整容医院,除此外别无他法,任你怎么运动怎么节食，赘肉就

自从毕业就一只在家呆着,忽然发现肚子上出现了那么多肉,怎么办呢?哪中运动减肥最有效?减肥药也可以推荐!谢谢 以前是依靠运动减肥的，坚持了两个多月也没有明显的成效，后来我还是用减肥药瘦下来的

很多办公族都有这样的烦恼：长期坐在办公室里，小腹越来越凸出，夏天马上就到了，怎么消除“游泳圈”呢？我报美容顾问、台湾著名美容专家Nancy老师提醒各位办公女性，特别是一开始忙工作或者上网，坐姿很难

有什么好的运动方法？或者吃什么蔬菜或者水果，坚决反对吃药。 攻克粗胖大腿妙计 腿粗胖大大影响女性的体态美。这和遗传有一定的关系。如果你家族里大部分成员的腿都是又相又肥，那你也大有可能大

我小腿上的肉很松弛，大腿也很粗，真的很烦老，怎样减呢？谢谢大家指点． 你好，当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧

由于我上班比较忙 每天只要上班 都是坐着 回家也是 不太运动所以 肚子上赘肉很多 怎样可以快速减掉它们？ 想要快速减掉肚子的赘肉的话，我觉得“燃脂素加强版”这一款挺适合你的，是国家食品医药

由于我上班比较忙 每天只要上班 都是坐着 回家也是 不太运动所以 肚子上赘肉很多 怎样可以快速减掉它们？ 运动医学告诉我们：作有氧运动至少30分钟以上，30分钟以上开始消耗脂肪，运动吧

1．直立，双脚分开略宽于臀部，微微屈膝。双眼直视前方，后背挺直。双手握住一个两磅重的球或其他等重物体，放在臀部。 2．右手持球，双臂伸直上举，在头顶处将球传入左手。 3．双臂下降，回到