早餐吃什么最有营养呢？

面包加牛奶 鸡蛋（一个） 还有一个苹果

科学的早餐很多上班族早晨起来，喝一大杯牛奶，煎一个鸡蛋便匆匆冲出了家门，觉得这样的早餐营养很充足。但营养专家指出，如此搭配，蛋白质、脂肪的摄入量是够的，但却忽略了碳水化合物的摄入。科学的早餐应该是

苹果

小产后吃什么好能补充身体营养，做人流几天了，一直感觉全身乏力，犯困，因为抵抗力差，还有些感冒，医生说要多补充营养，想请问小产后吃什么最有营养呢？ 蛋白质是抗体的重要组成成分，一旦摄入不足，

我怀孕快五个月？吃什么最好最有营养？ 1.母鸡炖汤（鸡要求炖得很烂）。 2.鲫鱼加鸡蛋，清蒸。 3.排骨、山药、红枣煨汤。 这些都是孕妇的“典型”营养餐。孕妇自己增添了营养，也使胎儿

科学早餐五项注意 ●时间要最佳医学研究证明，7点到8点吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。早餐与中餐以间隔4—5小时左右为好。如果早餐较早，那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前。

（一） 肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干。 肉末菜粥：粳米．糯米．肉末．菠菜．胡萝卜。 豆沙包：面粉．赤豆沙．果脯．猪油。 芹菜豆腐干：芹菜．豆腐干丝．茭白丝．香菇。

……鸡 鸡和火鸡都很容易消化，而且热量含量低于其他肉类，狗狗能够三下两下就把鸡骨头咬碎，吞入肚子里。 …… 鱼 在喂鱼时，你得很小心地把非常细小的鱼刺都要剔除掉，狗和猫不同，它是不会自己挑鱼刺的，它只