补血

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“吃花生要连红皮一起吃”，花生外面那层薄薄的红衣对人体有很多好处，已经为很多人所熟知。但有人认为“中老年人不宜吃花生，即使吃花生也要剥掉那层红衣”。那么，花生外这层薄薄的红衣究竟有哪些“本领”？它

患贫血症的病人大都是由于缺铁引起的。这时经常会有人，甚至是医务人员好心地向病人建议：“菠菜里含有很多的铁，你应该多吃菠菜。”其实，这是一种错误的看法。 首先，菠菜的含铁量并不很高，每100

月经期吃一些补血的食物，比如红枣什么的可以吗？ 经期里女性的民间“补血”法 月经是女性特有的一种正常生理现象，是少女性成熟的标志。但月经期妇女全身抵抗下降，为了不影响女性的日常生活、工

现在的季节有什么食疗补血方，更年期如何补血。 其实一般的贫血都是缺铁性贫血，建议如果采用食疗法最好是多吃含铁量高的食物，比如猪肝，蛋黄／黄花菜，瘦肉／菠菜等，同时多吃一些富含ＶＣ的食物，这