多吃牛肉能增长肌肉吗？
长肌肉是在锻炼前后补充蛋白，来达到目的的。牛肉是含蛋白比较高的肉类。但是不结合锻炼，就没什么作用了 不能。就象不会游泳的人吃再多的鱼也没用一样。 增长肌肉只能靠合理的锻炼
多吃牛肉去头屑一段时期，你突然发现自己多了好多头屑。这是因为原本我们的头发内储存大量的锌，不当的饮食致使这些锌大量流失，导致头发表层角化和干燥，导致头皮细胞脱落，形成头屑。要改善头皮状况，我们可以从牛肉中摄取足
这要看你的身体状况了，吸收的好，快点。反之就慢一点。再者，还要看你的锻炼密度，三天打鱼，两天晒网不行。每天最好练上两个小时左右为宜。每天要多吃点鸡蛋和牛肉。以补充身体所需的蛋白质和粗纤维。还有蔬菜和水
我是一名21岁的男生，现在身高170体重110，我想知道怎么样才能是自己的再增长10斤或是看起来更加有肌肉感？？ 1.在专业体能健美教练的指导下进行科学的体能健美训炼。如果没有条件，也可以
有，但是你事还是不要用。这是雄性激素（就是体育界的兴奋剂）吃多了对人体有害。 增 长 肌 肉 靠 锻 炼, 而 不 是 靠 药.
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6月9日讯很多人担心吃多了主食等碳水化合物会发胖，然而专家提醒，要促进肌肉增长，运动后及时摄入蜂蜜、马铃薯等碳水化合物。 中国铁人三项协会医务科研委员会主任、北京体育大学运动生物化学教研
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