又发现个问题……关于快走和慢走减肥效果哪个好

1．注意走路的姿势 每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹，臀部夹紧，千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹，不管你走多少路，也无法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就不

慢走

当然是慢走好啦！对身体更好！答案补充只要每天坚持走这2站，就很棒啦。 快走减肥效果会好点··· 快走..我来给你介绍一个最好，最有效，最科学，最快的减

慢走要比快走更有效，这与人体的能量消耗有关，快走时以糖供能为主，而慢走时是以脂肪供能为主，因此慢走对于减肥更有效，但是要吃之以恒，每次坚持走半小时以上，这时才开始脂肪的氧化分解供能

我想减肥 但是不知道是用 减肥药还 是 减肥茶 最近 广告最火的是碧生源 网上卖的最火的是青青秀身茶 减肥药最火的是曲美 哪个副作用小 效果明显呢？ 不知道啊 查好多网站都说

自己可以去拿他们的关键词搜搜，步氏中药减肥药的名声好些，网上挺多关于它的信息的，龙之谷的那个没查到什么信息，选减肥药慎重，现在网络挺发达的，多看下网上的口碑，呵呵 你好，我

先描述一下我自己的体型。 我身高172，体重72公斤。男。22岁。 我的身材属于那种很结实的类型，其实还是比较胖的，曾尝试过减肥。可是多次失败。上半身不是很胖。主要是下半身。尤其是小腿，粗的要死，

我昨天买的这款减肥药，昨天晚上吃了一颗，今天早晨吃了一颗，可是感觉有点便秘，而且上侧所的时候感觉有点血，可是还没有到来月经的时候，是不是和吃药有关系，而且为什么这个药会有便秘，里面成份好像有芦荟，如果

总是想减肥，可总是停留在想法上，从不行动。 前几天听宿舍的朋友说快走可以减肥，而且很有效。 于是乎，这周一开始晚上快走2小时，坚持了两天，结果嘴巴都上火了，真是苦不堪言。。。估计太辛苦了。 :ic

慢跑，对于保持中老年人良好的心脏功能，防止肺组织弹性衰退，预防肌肉萎缩，防治冠心病、高血压、动脉硬化等，具有积极的作用。适合调节气息！ 快走，消耗热量比较快 高强度运动能升高燃脂激素 能使大腿与小腿