……关于快走和慢走减肥效果哪个好???

慢走

1．注意走路的姿势 每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹，臀部夹紧，千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹，不管你走多少路，也无法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就不

当然是慢走好啦！对身体更好！答案补充只要每天坚持走这2站，就很棒啦。 快走减肥效果会好点··· 快走..我来给你介绍一个最好，最有效，最科学，最快的减

如何快速减肥 哪个减肥药确实有效果？ 你可以试试下款保健品，叫清净胶囊，它成分是天然植物提取物制成的，安全有效，对身体没有任何的副作用，建议你可以试试看！ 僧侣

慢走要比快走更有效，这与人体的能量消耗有关，快走时以糖供能为主，而慢走时是以脂肪供能为主，因此慢走对于减肥更有效，但是要吃之以恒，每次坚持走半小时以上，这时才开始脂肪的氧化分解供能

是否可以用玩跳舞毯来代替快走达到减肥的目的 目前现在外面太冷 出去走半个多小时实在是没有动力 想是否能够通过玩跳舞毯来代替减肥用的快走呢? 昨天测试的结果,我的体力还支持的住玩

我正在减肥，期间要是来了，可以快走或者瑜珈吗。。 不要剧烈运动，快走、瑜伽也最好不要，很伤的，据说会增加患妇科病的风险，再说也会对子宫不好 不赞同、月经期间最好

夏天是减肥的好时候，但很多人去运动后效果却不明显，主要是方法没找对。 美国《洛杉矶时报》指出，锻炼的强度决定你锻炼的目的，减肥需要小强度、时间持续长的运动，能消耗掉脂肪和热量，而高强度的运动，

慢跑，对于保持中老年人良好的心脏功能，防止肺组织弹性衰退，预防肌肉萎缩，防治冠心病、高血压、动脉硬化等，具有积极的作用。适合调节气息！ 快走，消耗热量比较快 高强度运动能升高燃脂激素 能使大腿与小腿

我的一个朋友说吃了苹果醋片后，肚子腹泻的难受。为什么？ 都一样，说没副作用，我看不行。我吃过两将甲壳素片，主要为了治便秘，但吃后感觉心脏不舒服。 减肥最好别吃药，不是控制一下饮食，再运动