臀部如何减瘦,要吃点甚么,做点什么运动呢?

希望你用我的方法也可以瘦下来！！我是嫌食谱麻烦 那时候在学校住宿呢！我更不喜欢运动 高3也没时间！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10

平时生活应该注意点什么？好恢复吗？需要经常吃点什么药？需要备用一些紧急药物吗？ 冠心病是因动脉粥样硬化引起动脉管腔狭窄导致心肌缺氧所致。目前治疗冠心病心绞痛虽然有许多新技术，但是药物治疗仍

【瘦小腿】床上减腿法 1、将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。 2、卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流

谢谢 我想一个月减肥~~~~~~~ 1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反

我指的是有氧运动（无恙也无所谓），就是那种全身性的，自行车除外 游泳，登山，攀岩，这些都是全身运动，

我认为你要现在的情况在饮食上一定要注意，不要吃含脂肪过高的食物，不要吃太多的零食和高热量的食品。还有在睡眠上要养成良好的习惯，不要贪睡，要有规律点，平时多参加体育锻炼，多和人交往，心情要保持开朗点，这

天天坐办公室，没时间运动，体质越来越差，吃点什么好啊？ 要想强身健体，最好的方法还是饮食和运动相结合，但是如果你实在没有过多的时间运动的话，适当补充点增强体质的东西还是可以的，但是我不建议

兄弟，给你找了个瘦腿的健美操，希望对你有帮助 第一节：瘦大腿 1，将两手手掌交叉于后脑，双腿张开，比肩稍宽。 2，一边吸气，一边慢慢往下蹲，蹲下时要抬头挺胸，并注意脚跟不要离开地

本文作者George Crump是Storage Switzerland的创始人同时也是George Crump Consulting的创始人,具有二十多年经验的独具存储咨询顾问。Storage

做什么呢,我做动运动,可越运动越难过,而且也没心思运动,因为不法忘记难过,听音乐,做自己喜欢的事情,可我应该做什么呢,我的技术丢了,没有什么可好玩的了玩游戏也很久没完了,玩现在也是被虐,我应该做点什么