倒退走有什么健身效果?

时常看到一些人利用倒退走来健身,不知道倒退走有什么健身效果? 从运动保健方面来说，倒着走主要能帮助人缓解腰疼的毛病。因为倒着走比较符合人体生理曲度，可以使颈部、腰部的紧张状态得到一定的松弛

太极拳木兰拳的慢运动和健身操跑步的快运动，锻炼作用和效果有什么不同？ “慢运动”属于慢生活，不过，它与“快运动”并非完全对立的关系。慢运动的对象不是要到奥运会赛场上去较量的人，而是普通

新年已经过了很久，但暴饮暴食的余孽却始终未消，除肥肉而后快，不仅是我们的新年新希望，也是该彻底实践的生活目标。 我发现在健身房看到胖子的机率，比在马路上还要高，这没道理啊，运动不是可以减肥吗

我发现在健身房看到胖子的机率，比在马路上还要高，这没道理啊，运动不是可以减肥吗？为什么效果总是不如预期？统一伊士邦健康俱乐部教练花于涵敲醒了我们的美梦，「一般人常有错误的观念，以为只要动就会瘦，其实不

新年已经过了很久，但暴饮暴食的余孽却始终未消，除肥肉而后快，不仅是我们的新年新希望，也是该彻底实践的生活目标。 我发现在健身房看到胖子的机率，比在马路上还要高，这没道理啊，运动不是可以减肥吗？为什么效

“倒行”不仅能起到一般的健身作用，同时，在特定的情况下对人体的不同器官或部位还能起到独特的医疗保健作用。医家称之为“反常态疗法”。 倒行与向前行方向相反，走动时动用的筋骨、肌肉群也不相同。向前行

（健身）“干洗脸”有什么作用？ 它可促进面部皮肤的血液循环，增强面部皮肤和肌肉的弹性，有明目、固齿、减皱及美容的作用。 鼻子旁有很多穴位可以明目，

无论清晨还是其他时间,总看到有的人边走路,边合着走路的节拍拍手,说是也有健身的效果. 不知道有什么特别的效果.对人体的什么脏器有保健作用. 拍手疗法最近风靡了台湾地区,但在内陆却鲜为人知

听说在70年代流行甩手疗法，不知其效果如何，请过来人介绍一下好吗？最好不要是copy, paste，谢谢。 不说那个不科学吗??

吃“富栖康”对糖尿病有什么效果？ 意义不大，不推荐使用。