多吃什麽健康的食物可以增肥?

增肥和减肥一样的困难，不仅需要决心，还需要有毅力。以下是如何能在不影响健康的前提下增加体重的方法：1．少吃多餐，而不是增加每餐的饭量。要选挥具有丰富营养的食物，也就是说，选挥富含维他命、矿物质及卡

多囊肾患者吃什么比较好？ 戒烟戒酒，少吃发酵食品，低蛋白饮食，少吃内脏。宜常吃新鲜的水果蔬菜、如红萝卜、黑木耳、绿色蔬菜等。 以上答案由专业医生解答，参考答案相关链接： http://

炒黄豆对长身高作用不大。 想增高，应该多吃优质蛋白质，尤其是含有中“氨基酸”的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 牛奶是

世界上最长寿的男人在冰岛，最长寿的女人在日本，冰岛和日本的饮食少不了三文鱼。实际上，世界上长寿地区的居民，包括日本、香港、冰岛和地中海等，每天吃鱼类和海鲜。 科学家发现，鱼类尤其是深海鱼类如三文鱼，可

我小时候都说我胖 可等到我大了却觉得我很瘦 请问 怎么样才能让自己胖一点呀？ 吃了必胖的食物 第一名：巧克力饼干 每天吃6片，热量302c

健康增肥可以有两个方面 一是：平时的生活要规律，注意睡眠时间，多参加有氧运动，如游泳 瑜伽等，可以让你的食量增加 二是：食物以面食为主，早餐最好注意营养的丰富性，平时多吃高钙，高蛋白如动物内脏，适当的

一个网友问：大家都知道喝牛奶好，营养价值高。可是有人喝牛奶就觉得很恶心，请问一下专家，有没有别的东西可以代替的？比如豆奶？ 在回答这个之前，我们先看看什么人不宜喝牛奶。 六种人不宜喝牛奶 1．经常接

常喝牛奶对健康大有裨益，不过，日常生活中我们也要留点神，有些食物是不能和牛奶一起服用的。 橘子与牛奶 在喝牛奶前后1小时左右，不宜吃橘子。因为牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而

如果通过食补调理体质，预防乳腺疾病， 那么请问，吃那些食物可以缓解经前乳房胀痛？ 自己要经常按摩乳房,乳罩不能带得太紧,晚上睡觉除下乳罩,因血流缓慢要保持血液畅通,不要购买劣质便宜乳罩,