不开胃怎么办

我已经40岁了,经常不开胃,且好象要便秘,请高手们帮帮我,我应该吃什么,才能解决以上两个问题? 饮食、消化情况不好（不开胃，吃东西感觉没有味道），这应该是胃肠的消化吸收功能不好而引起的，有

原料： 龙眼肉250克，大枣肉250克，蜂蜜250克，鲜姜汁2汤匙。 做法： 1、先将龙眼肉、大枣肉洗净，放入锅内，加水适量，煎煮至熟烂时； 2、加入姜汁、蜂蜜，文火煮沸，调匀；待冷后，装瓶即可。

功效：肉嫩清香，酸甜可口。能开胃健脾。 原料：鸡肉150克，鸡蛋2个，荸荠15克。 调料：花生油15克，盐5克，白糖2克，番茄汁30克，湿淀粉适量。 制作过程：

用料：兰姆酒1/3份，味美思酒1/3份，苏打水1/3份，冰块适量。 调法： 1.将兰姆酒，味美思酒，苏打水顺序倒入大下班杯中，略为摇动； 2.将冰块敲碎，轻轻放入酒中，待冰

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·原 料： 回头鱼1条（约750克）. 植物油70克，精盐4克，味精6克，鸡精5克，料酒10克，白糖3克，蒸鱼豉油20克，酱辣椒200克，小米辣椒50克，黄灯笼辣椒