紧张是不是让人睡眠不好

这两天晚上瞌睡，躺到床上就不瞌睡了，早上有点动静就醒了 紧张是会让人睡眠不好。 早上接近该醒的时候有点动静就醒了是正常的。

长期的睡眠不足——会引起紧张、恐惧、焦躁。记忆力下降，注意力难集中，好有疲劳感。所以无论在任何情形下，都要设法让自己闭眼放松，给脑子一个空闲的时间。当时时感觉周围的一切都在冲斥着你，情绪躁动时，你就必

怕冷，怕水，衣服穿的比较多，出冷汗，睡眠不好，容易紧张！ 女，55岁，想请问下这是什么症状！ 多半由肾虚引起~~~尽快去医院检查~

这份工作比之前那份挑战要大很多，做起来比较吃力，加上新的环境也需要时间去适应，确实压力很大，可能是神经一直处于紧绷状态，晚上睡不好，失眠大概一周多了吧，睡眠不好思维也迟缓了，所以想赶紧调节，不知道肇庆

如果说只从睡眠质量上的问题来看一个人的胖和瘦，那么大多数情况下，睡眠不足或者睡眠质量差的人，肥胖者是不多的，但是这也只是从睡眠问题上来分析，而影响身体的胖瘦程度，还有身体的其他很多方面。

我是一个容易紧张的人，现在睡眠不是很好哦，晚上很容易做梦哦，而且做的很频繁，早上起来经常觉得很累，如果早上起来还记得做啥梦了，就很经常头疼，后脑勺也很经常疼，请问该怎么才能缓解呢 当今世界

睡眠感觉身体沉重，醒不过来，又会有紧张感是怎么回事？如何改善？ 您好！ 请按以下建议，试着提高睡眠质量，以利白天有精神工作和学习： A.睡觉在12点——14点必须有保证，也就是神

睡眠不足容易导致几十种疾病的发生，而通常来说，是由于压力过重才会使人在睡梦中醒来。这是因为压力会影响我们大脑中枢神经元中控制睡眠的"觉醒系统"，这个系统控制着你究竟是醒着还是睡着。

医生您好！我的小孩现在有八个月18天了，从小睡眠不好，主要是每晚总是会自然醒或有时苦醒，并且都是在凌晨3点左右，有时甚至提前苦醒，中途玩二至三个小时，又开始睡觉，一直睡到早上7至8点钟才起来。白天睡觉

很困,但是上床一小时甚至更长时间都睡不着.一旦睡着还做梦,大多是恶梦.心情也不好易怒. 逆转意图”这种疗法的理论假设是：求治者在有意进行的某种行为活动中，改变了自己对该种行为的态度，这使