做什么运动减肥最快

慢跑最有效，只有有氧运动能快速减肥。高强度、快速跑等减肥效果反而差。坚持慢跑就能完全达到减肥目的。 吃饭，多吃饭多睡觉

不要太累 注：我11 哈哈 好像很难内。哪有不太累的运动啊。呵呵 如果有我也想知道 呵呵 我觉得散步是最不怎么累的运动了 练跆拳道最减肥,那里教练回叫教你一

我身高才156cm，体重就有120斤，吃过很多减肥药都不行，我不想吃药了谁能帮帮我？谢谢了 游泳 瑜伽 跳绳 爬楼梯。。。

什么运动减肥见效最快？ 运动。 1，每天仰卧起坐一百个，那种让同学坐在你脚上，压住你，帮助你做。十五个为一组，递增或递减到结束，做完拍拍肚子和腿，放松肌肉。 2，跑步半个小时到

7种快速不反弹的减肥瘦身茶 快速瘦身茶第一种：加味绿茶 所需原料：绿茶1小包、葡萄10粒、凤梨2片、蜂蜜1小匙、柠檬2片。 制作流程：1、取绿茶包放在杯中，加入开

什么运动最减肥？ 跑步效果最好，试试吧 肥胖已成为影响人类健康的大敌，减肥旋风刮遍全球。减肥机构如雨后春笋般兴起，减肥方法是五花八门。概括起来有节食、食疗、针炙

运动分为有氧运动和无氧运动，所谓无氧主要是指器械类例如哑铃，健身器等，这类运动主要能够增长肌肉；而以减肥为目的就该选择有氧运动，例如跑步，跳绳，还有你不是很有时间做的游泳等等。具体选择哪项看你的爱好，

让自己能够瘦下来的最有效最安全的途径只有一条——运动。恰当的运动，往往能够使人尽快地减肥，使自己的体重保持在正常范围。那么什么样的运动最有利于减肥呢？ 就运动项目的选择来说，一般可选择运动