减肥运动过后该吃什么？不该吃什么？

早餐一定要吃 晚餐可以少吃或者不吃多吃青菜和水果少吃油炸食品和高热量食品零食什么的不要吃的重要的还是要运动而且要坚持加油 答案补充其实减肥呢！最重要的是心态！运动也是很重要的！至于饮食方面，少吃多餐！

15种食物让人愈吃愈瘦送给正在减肥的MM 随着人们饮食的越来越精，身体肥胖的人群越来越多，减肥成为了不少人的烦恼问题，下面的15种食物最适合减肥的人群，它能让人愈吃愈瘦。 1.紫菜除了

均衡的营养配合适量的运动!这种要保持2-3个月才有效果哦! 对于减肥，有的朋友理直气壮，没钱，没那么好的条件健身，其实大错特错哦，我们特列出这九种穷人的减肥方法，快来看看吧

饭后适宜的运动 无论吃什么，或采用什么方法减肥，记得饭后运动都是对的。 对懒人言：散步 懒美眉可以选择散步，科研人员发现，饭后45分钟左右散步20分钟，热量消耗得较快。如能在饭后2～3小时再散步一次，

一、清肺汤两种： 1、雪耳、莲子、百合、排骨汤： 原料：雪耳75克，百合100克，排骨500克。 做法：将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸，煲3小时。 2、桑百皮、

受刺激了！~我决定减肥！考虑好久，决定运动减肥！ 减肥！女人永远的话题。 其实，只要有毅力，不管怎么样都可以减肥的下来的！至于减肥训练，你可以参加也可以不参加！ 其实，只要有充足的时间

这位姑娘，为了守护这份爱情，没有什么该不该，而是值不值得。你这位男盆友我不好评论，但是他的眼光还是不错滴，因为目前在国内，奥利司他（也就是雅塑）很多人都在买，反响很不错，比较安全，据说尤其对腰围的改变

后面脖子连接头的神经那痛，经常打完篮球，再坐了一小时车到家后，一静下来后面神经就痛了。。。 这是病吗？我一米8，65公斤，心跳一分才60 心跳慢是许多经常经超强运动的人的特点。因为他们的

安静时和运动后的体温肯定是有变化的，安静时的体温应该比运动后的体温略低,运动后,体温升高血液循环加快,供氧量增加,大运动量后人体汗腺开始排汗,以降低身体内部的温度,但是这个时候人体表皮特别是有大量汗液