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01.不吃甜食怎么才能张胖？
是想长胖吗？1、要看个人的体质，有的人是因为身体的原因不发胖！2、身体没有问题，那么出了吃之外有个方法就是吃完要睡觉，绝对会胖！3、除了吃甜食其实很多，只要是高热量的食物都可以发胖，不见得是甜食，比如鸡汤...查看完整版>>不吃甜食怎么才能张胖？02.怎么样才能不吃零食，爱上吃饭啊？
吃康宝莱的细胞营养食品呀蛋白混合饮料+维康宝片+金力宝+纤维素片=满汉全席的营养(热量只相当于一个苹果)吃营养餐可以减肥,增重,保健,健康! 不要有太多零花钱 不买不看只要你自己有毅力没有办不到的事情相信...查看完整版>>怎么样才能不吃零食，爱上吃饭啊？03.怎样才能控制自己不吃零食？
你不去买来零食就好了啊。没有了你 就不想吃了吗，慢慢的就不 想吃了 要减肥首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了...查看完整版>>怎样才能控制自己不吃零食？04.怎样能克制自己不吃零食？
想减肥也有不用克制自己的方法,可以吃点低热量的零食,例如布丁、可可含量80%以上的巧克力等.然后就是要每天喝醋,这样就不会胖了.但减肥的效果不大,想效果大还是要运动. 想吃零食的时候用口香糖代替还可以瘦脸哟，...查看完整版>>怎样能克制自己不吃零食？05.最好吃饭还是不吃
上夜班通宵，白天休息当然是睡觉，那最好中午吃午饭好还是不吃为好？上夜班早上回来，洗漱后吃点东西后睡觉，中午应该起床吃饭，如果仍需要睡觉，则可午睡。上夜班最重要的是保持原来的生活习惯，以免扰乱体内的生物...查看完整版>>最好吃饭还是不吃06.想减肥，可是怕不吃饭！怎么才能解决？
每餐少食，多运动 去年我每天步行二十四公里,四个月减肥三十斤.今年我每天跑步十公里,两个月减肥二十斤.腰围从前年的三尺五寸减到现在的三尺. 饮食瘦身法：朱古力瘦身法 朱古力中所含的可可(theob...查看完整版>>想减肥，可是怕不吃饭！怎么才能解决？07.爱上素食 避开6大误区才能吃出才健康 饮食_保健养生
9月29日讯导语：打着环保、瘦身、排毒旗号的素食风开始大行其道。甲之熊掌乙之砒霜，其实，素食并非适合所有人，更不一定代表着健康。在你成为素食族之前，你最好听听营养师的建议。 误区一：长期吃素更健康 ...查看完整版>>爱上素食 避开6大误区才能吃出才健康 饮食_保健养生08.怎么可以戒掉零食瘾？
转移思想，多培养些其它爱好， 这是需要毅力的，你要你有恒心没有什么是做不到的！ 多为自己找点事做做 ，别让自己老闲着，这样一段时间肯定能解掉 看看书，逛逛街 习惯是很难改掉了，不过你可以变...查看完整版>>怎么可以戒掉零食瘾？09.怎么杜绝爱吃零食
合理运用自己的零花钱，花在有用地方，少买零食，可以转移目标 我个人理解,很多零食都是油炸食品!对身体很不健康,而且虽然很好吃,甚至很多MM不吃饭而吃零食!~可能没发现在不知不觉当中身体的免疫力下降了!还容易...查看完整版>>怎么杜绝爱吃零食10.想减肥，又管不住嘴，嘴里没有零食就不开心怎么办？
其实吃零食也没什么，只要日常的饮食能够控制好，加以适量的运动就可以了啊，如果你是喜欢一些薯片之类的，最好换口香糖嚼嚼！ 爱喝茶吗？用荷叶当茶泡水喝，很管用！不过要是本来就瘦可就喝胖了！！哈哈 可...查看完整版>>想减肥，又管不住嘴，嘴里没有零食就不开心怎么办？

 

 

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