怎样算是健康饮食?

不可不知的饮食常识 1、常吃夜宵会得胃癌。 2、一个星期只能吃四个鸡蛋。 3、饭后吃水果实错误的概念。应是饭前吃水果。 4、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。 5、空腹时不要吃番茄，最好是饭

我计划冬天进藏，所以希望除了运动以外，加强自己的身体素质，更健康的饮食就尤为重要。 早上吃好 中午吃饱 晚上吃少

多吃青菜！ 20年前，美国农业部开始根据“美国人饮食指南”建立了日常食物金字塔。今年年初，又推出了新版食物金字塔，纠正了过去的一些疏漏。据悉，在关于吃什么的问题上，提出了更

健康饮食有很多方面啊，推荐你一个网站吧 http://health.sohu.com/jiankangyinshi.shtml 进食篇 米面杂粮不可少 大

社会在告诉发展，物质生活也在不断地提高！然而时间、效率、速度却成为了很多人追寻的财富，健康却逐渐被人们抛弃！但是抛弃健康的后果确实人们无法承受的……怎样的人才算是健康的，健康需要做什么方面的努力，健康

为消瘦男子设计的操练策略： A、平卧推举这是练胸肌最管用的招数，切记量力而行。推杠铃的时候注意关节稳定，向下放时要达到杠身距离胸口厘米左右，推的动作要连贯，别停。 B、上斜

中国菜讲究以味为中心、以养为目的，美食与营养相结合。中国菜种类繁多，鲁、川、粤、闽、苏、浙、湘、徽八大菜系名扬天下，样样脍炙人口。中国人可谓世界第一美食家，上可追溯至古人说过的“民以食为天”，还有

俗话说“南甜北咸”，北方人吃盐过多已是不容忽视的事情，盐摄入量过多，容易引发高血压等常见疾病。那么该如何科学吃盐呢？ 盐是人类饮食中必不可少的一种调味品，其中含有的主要成分钠离子是人体新陈代谢

酸奶以其独特的口感和保健作用受到不少人的喜爱，可眼下随着气温降低，一杯冰凉的酸奶下肚肠胃很不舒服，想把酸奶加热后饮用吧，又有人说酸奶不宜加热饮用。 那么，冬天应该怎样喝酸奶呢？

少吃多餐 定时“充电” 随着生活节奏的加快，紧张而繁杂的事务经常令白领们在正常的进食时间只能简单地吃上几口，而且食物中的热量和营养物质也不能满足肌体所需。怎么办？解决办法是每隔二三小时即少量进食，一