怎么饮食才不会长胖了？

少吃主食，多吃蔬菜，多运动。最重要的是坚持这样做。 晚上吃苹果喝酸奶 一日三餐要有规律，少吃尽量不吃零食. 怎样吃才能吃出苗条身

少吃点...自己克制咯~ 不可能你的问题被采纳的你只看到几个也许你回大的是已被采纳过的问题 分几次食用比较好，用餐的间隔时间过长，胃里长时间空空如也，

豆类制品能改善骨骼代谢，预防骨质疏松，减少动脉硬化的危险。然而健康养生提醒，豆类制品并不是十全十美的，它含有某些抗营养因素，不仅不利于人体对养分的消化吸收，反而有害健康。 豆类制品要怎样喝

大多数对吃早餐会胖吗有疑问,其实在,七点前吃早餐不易长胖.最佳吃饭时间:午饭13点前、晚饭19点吃最好 据《朝日新闻》近日报道，神奈川县保健福祉大学中村丁教授的研究小组发现，习惯&ldquo

黄金法则1： 多吃白肉，少吃红肉。此乃老生常谈了。减肥期间吃肉，低脂、高蛋白的鱼肉、鸡肉、虾肉当然是首选啦！因为即使再瘦的猪肉、牛肉里也会隐藏很多你看不到的脂肪，而鸡肉、鱼肉只要选对部

男 24岁 己婚身高1.78米体重才114斤 多吃热量高的食物，如巧克力.但不能多吃.有的人天生不会胖.情绪开心点也有好处 多吃白猪肉，我知道你是吃不下的。你一

我87年出生的.到现在人看起来很小.可体重才70斤左右.请问用什么间单的方法才能长胖呢 吃，不停的吃！！

我都已经21岁了 可是我的体重没超过100斤，怎么样可以胖起来啊？ 多吃冰淇淋和巧可力就会长胖了. 多吃肉类食品，但营养要均衡，含糖的食品适量少吃，运动运动要少

我今年18，1.73高，才48公斤，从小到大都是瘦小的，吃什么都不见胖，个人也不喜欢吃肥肉，肉类食品，家里爷爷，爸爸，伯父，2个堂哥哥都偏瘦，是遗传吗？ 吃的东西最好是高热量，比如巧克力，