天天坐在电脑旁,怎样减腰部坠肉?

如果吃过饭，有条件最好是躺一小下。或者，你坐着也尽量的让胃部跟肚子平一些，不要让食物堆积。一顿饭不要一下子吃太多，做到细嚼慢咽,少食多餐.喝些柠檬水,苏打水,有效帮你排脂.没事的时候站起来活动活动.这

做仰卧起坐就很好，晚饭后别坐着，出去跑步去！

一前半年一天射三次和女朋友来六次二现在做爱每天来一次想做久点经常半道自己软了三我的职业又是脑力劳动经常喝酒应酬而且有时酒后还行房这样对身体有害吗?四我经常睡到半夜醒来汗出如浆五我吃得也不差但有时工作忙

生完孩子后肚子上的肉太多了, 睡前最后一件事:平躺双手向内打圈揉肚子(5---10)分钟; 醒来第一件事 :平躺双手向内打圈揉肚子(5---10)分钟; 当然,平时有时间,做做也没害

坐在电脑前，看着变幻的屏幕，随意点击着鼠标，但是不知道该做些什么，从2002年就开始搞网站，从最初的个人网页一路走来，技术不是我的专长，网站只是兴趣，也许人有这么一个爱好也是好的，但是，做到最后也

我家小孩一从幼儿园回来就要看动画片,我就开电脑给他看.一直看几个小时的,这几天,我发现,自从我买了电脑到现在,给小孩养成的这种习惯,小孩好像经常容易发烧,生病,是不是电脑辐射太大了? 当然

1。多活动，每半个小时到一个小时活动一下颈部。2。尽量把显示器垫高，改变姿势为平视或仰视，这样颈椎的劳累会降低。 ,,你可能已经轻度的患有颈椎病的表现，及早的治疗很快就会治

怎样有效去除腰部赘肉？ 最见效的是跑步跟游泳，如果有条件的话直接去健身馆。当然也可以在家做各种体操，去网上找点体操视频，每天运动30分钟就可以了，再按照上下面的文章那么去做，减肥会相当快的

怎样练习腰部力量？ 仰卧起坐，适应后可以负重做（手上拿着重物），还有种就是平躺，手向头顶方向伸直，然后用腰腹部力量使手脚一起在腹部上空相碰（叫什么给忘了），要分组做

预防 1 适当饮食和适当运动,少吃油腻甜食，多吃蛋白类食物；运动以有氧运动为主，可以消耗脂肪 2 少喝酒,多走路,少做车 3 有收缩肚子的塑腰带绑在腰上。 4 蓝心湄在“女人我最大”里面说的好办法，看