关于失眠

有个朋友最近失眠,他很苦恼。买了安眠药家里不让服用，怕对身体不好。所以我想帮帮他，怎样做才能让他的失眠减轻或者消失。 失眠:通常指患者对睡眠时间和/或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观

爸爸好像经常失眠。请问有什么方法解决这样的一个问题吗？ 具体状况大致这样： 躺到床上很快能入睡（个人觉得是工作繁重的缘故）但到凌晨2：00多就会醒来（失眠），然后会打开电视看电视等待再次睡着。

我妈妈经常失眠，吃药也没有用，怎么办？？？ 一 你可以让你的妈妈根据她自己的实际情况加强一下身体锻炼，譬如：晨跑（可以慢跑），另外重要的是傍晚饭1小时后可以到户外散步半小时，还可以根据身

其实以前一直不失眠，但是有一次半夜看了一部鬼片那天几乎没有睡着，被失眠的感觉弄怕了，后来都不怕会有什么鬼了，但一直会怕失眠，害怕那天晚上的感觉，就会经常睡不着，睡前焦虑，但是没法解决，又不能让自己不焦

本人因有心率失常（频发性早博），再加上家附近周边 环境较差（车水马龙）而导致严重失眠。请问： 1、长期失眠会不会导致神经病。 2、有没有有效改善失眠的方法。 克服失眠的心理调适方法：

最近我夜里老失眠且梦多,梦境里的事就象是自己白天亲为,早上醒来后不一会就又想睡,且睡眠质量也不好,整天觉的身上没劲,特疲劳,干麻也没心,记忆力明显下降,有时候头还木木的,但是血压并不高,四肢发凉,我该

我爸爸很长时间每天到凌晨3点左右就会醒，然后就睡不着觉。因为我爸爸有胃溃疡，所以我担心他是不是病情导致失眠，还有这个严重不严重。望那为大大帮我分析下。 严重的十二指肠溃疡会在半夜时疼痛发作

也还没到失眠症的地步，只是一年多前和女友分手时太过于伤心了，不过也过了这么久曾经几度我都觉得已经看淡了，白天也还好能正常做该做的事情，只是到了晚上容易想起她，然后一想就很容易失眠，经常要在床上反复2，

最近老是失眠！吃什么对自己有帮助呢？ 我不只到你想吃药还是食物！我推荐食物，下面介绍： 每天傍晚４点以后，管住自己的嘴，避免刺激性饮料如酒、咖啡、茶、可乐、睡前别吃大餐等。此外，在日常的