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01.喝茶多了睡不着怎么办
下午一个人喝了两壶功夫茶，晚上怎么也睡不着，而且心里怪不舒服的，感觉胸口和手心都在微微的颤抖，请问有什么办法能让我舒服一点，胸口不那么难受。茶碱是一种中枢神经的兴奋剂，过浓和过量都容易“茶醉”：血液循...查看完整版>>喝茶多了睡不着怎么办02.一个人晚上3点多了还是睡不着怎么办？
其实我是困了的，但是就是睡不着......有人有办法吗？困扰啊，悲催的生活！多锻炼身体,运动到出汗之后效果才好,要长期坚持.调节心态,把事情看淡.生活形成规律. 失眠是典型的“阴虚阳亢”，应该补脾养心，滋阴安神...查看完整版>>一个人晚上3点多了还是睡不着怎么办？03.睡不着怎么办?
最近不知道为什么,晚上睡觉老是睡不着,每天晚上躺在床上怎么也不能入睡,老是到了12点过后才会慢慢睡着,可是第二天早上六点半就要起来准备上班了,可是早上又很想睡,有没有什么办法可以早点睡着啊?我不会喝酒，所以一般...查看完整版>>睡不着怎么办?04.睡不着怎么办
拖的时间太长了!对于这种长期失眠的办法是什么?恐惧睡眠怎么办?教你克服失眠的十个高招！一、不要补觉：如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，那就打开收音机听听广播，等有了睡意再关掉广播。记住：不管你在夜...查看完整版>>睡不着怎么办05.睡不着怎么办
白天爱睡觉，上课没精神，晚上睡不着怎么办※※健康生活习惯的培养 ●失眠的治疗，不宜过分依赖安眠药物，而应从自我治疗入手，以便达到不药而愈。 ●入睡时间一般以晚上9－10时至次晨5－6时为宜。睡前1－2小时最...查看完整版>>睡不着怎么办06.神经衰弱导致睡不着,怎么办?
失眠是神经衰弱躯体表现,神经衰弱多因长期疲劳积累,精神紧张诱发,神经衰弱还与个性情绪有关.解决睡眠必须要先解决神经衰弱。医学证明神经衰弱者体内儿茶酚胺浓度偏高，五羟色胺偏低，治疗要从平衡神经递质入手，同时...查看完整版>>神经衰弱导致睡不着,怎么办?07.睡不着怎么办
我是一个四十的人，上一个星期好象一吃完饭就想睡，但上个星期则不想睡了，有时上床很久都难入睡，好象家里其他人也说睡不好，请问： 1、这是属于什么原因？是天气问题吗？ 2、而果吃药要吃什么药？ 3、如果食...查看完整版>>睡不着怎么办08.睡不着怎么办？
整天在学校时晚上睡不着，总是要等一个小时才能入睡，早上又可瞌睡，整个一天都是昏昏沉沉的！怎么办呀？或许有心事. 睡不着, 可以, 1,看书, 睡意来了就去睡. 2,小幅度锻炼下，比如,30,40个付卧撑,分3组,或者4组做.做...查看完整版>>睡不着怎么办？09.午睡又开始睡不着了，怎么办？
午睡又睡不着了，主要原因是吵，只要快进入睡眠的那几分钟里有人吵一下，就怎么也睡不着了，连同学的手表的滴答声都能听到。现在在忙考研，上午八点左右和下午五点左右总是困，而如果能在宿舍睡着，哪怕是半小时，精...查看完整版>>午睡又开始睡不着了，怎么办？10.睡不着 怎么办
最近老是失眠呢 烦死了 失眠首先要调节的是心态 同时可以配合益生堂的安美宁 效果是非常好的 而且没有任何副作用哦 我朋友神经衰弱就吃它调理好的 这个很温和调理 非常安全 可以尝试练习瑜伽，学习充分的放松自己...查看完整版>>睡不着 怎么办

 

 

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